DESAFIO DA MEDITAÇÃO

Quando o mundo começar a girar rápido demais… Respira

Quando precisar de colo… Respira

Quando perceber que nada vale a pena… Respira

Quando o caminho ficar denso … Respira

Quando achar que não é suficiente… Respira

Quando a culpa te invadir … Respira

Quando parecer que não consegue … Respira

A respiração… A nossa maior fonte de energia vital . Esse ato tão íntimo, potente e transformador. Que nos liga a vida, que nos trás de volta ao nosso centro. ♥️

Por isso hoje quero te lembrar … Trás a atenção de volta a sua respiração sempre que achar que está se perdendo de si . É tão pouco , e é tudo ! ✨

Observe a sua respiração. Foca no ar entrando, como o seu corpo se expande e se nutre. Foque no ar saindo, na forma como o seu corpo se contrai e se purifica . Apenas isso .

Fica aqui um convite diário para você !

♥️ 5 minutos em silêncio

♥️Num tempo só pra você

♥️No teu espaço sagrado

♥️Na postura que você se sentir mais confortável

♥️Com toda a sua entrega

♥️Deixa a respiração fluir

Com carinho,