Meditações Ativas do Osho

As pessoas estão tão sobrecarregadas por pressões dos moralismos e dos costumes ultrapassados e pelas ansiedades da vida moderna de modo que tornou-se necessário passarem por um profundo processo de limpeza, antes que possam descobrir o relaxante e silencioso estado de meditação.
Foi com esse enfoque que Osho desenvolveu suas singulares técnicas de meditação ativa.
Com essas técnicas aliviamos o stress e as tensões, relaxamos o corpo-mente e entrarmos mais facilmente no estado de meditação.

As técnicas de meditação ativa compreendem estágios iniciais com atividades físicas que variam entre um chacoalhar, uma respiração, uma dança e terminam com 15 minutos de relaxamento e silêncio.

O praticante experiencia um tremendo contraste entre a energia da vigorosa atividade física e a quietude e o silêncio.
A prática regular de meditação ajuda na ansiedade, no foco, no contato com as sensibilidades do corpo.