Meditação

Meditação

publicado por

Você já se pegou falando que meditação não é para você ? Que você não consegue ficar parado meditando? Que sua mente é muito agitada e não consegue silenciar os pensamentos?


Se você se enquadra nessas perguntas, eu tenho uma boa notícia para você:
Existem várias maneiras de meditar e não necessariamente precisa ser parado.
Para atingir um estado meditativo é necessário desenvolver a atenção, e para desenvolver a atenção precisamos nos concentrar em algo. Você pode começar se concentrando em uma música, em um pensamento, em uma atividade ou até no silêncio (essa é a mais conhecida). O importante é aos poucos ir aumentando essa capacidade de concentração.


A concentração é crucial para atingir a atenção e, consequentemente, o estado meditativo.

Vamos combinar que, nos dias de hoje, é tanta informação que fica desafiador focar em uma coisa só.


"a cada dois dias geramos a mesma quantidade de informação que foi criada desde o início da civilização até o ano de 2003” - Eric Schmidt, ex-CEO da Google.
Diante da afirmação acima cabe a cada um ter clareza da informação que quer acessar e o por quê. Aprender a selecionar o que quer para não se perder em meio à tanta informação e se sobrecarregar absorvendo tudo que está disponível ao seu redor.


Quanta vezes você se pegou entrando no celular sem motivo algum?
Tá tudo bem, não se culpe por isso. Só perceba e aceite que todos estamos passando por desafios nessa era da informação, e que para termos sucesso precisamos aprender a lidar com a mente que pensa desenfreadamente.
Isso se você deixar a mente te dominar e ser o servo dela. Se você dominar a sua mente e usa-la como o seu decodificador ela será uma ferramenta muito potente, mas não se esqueça, ela sempre será parte de algo maior.
Não se convença pensando que ela é você, você é muito maior que isso. Você é um Ser infinito que já viveu várias vidas e hoje está nesse corpo finito para algum propósito (evoluir).

Foto de perfil de Victor Martini

Victor Martini

Victor Martini é terapeuta integrativo, professor de Yoga, instrutor de canoa havaiana e facilitador de experiências transformadoras. Suas práticas são fundamentadas na tríade do Tantra, Yoga e Xamanismo, enriquecidas por técnicas como Theta Healing, Sound Healing, Renascimento, Liberação Emocional e escuta das emoções. Ele atende [...]

Veja o perfil completo




Outras reflexões

Sexualidade feminina e saúde são temas que caminham em conjunto. Contudo, mesmo com os avanços da sociedade quanto aos papéis de gênero, a...
É muito comum que tenhamos sido criadas de uma forma repressora devido ao nosso histórico cultural, que tenhamos acumulado culpas, tabus,...
Meu contato com o Tantra iniciou-se em 1996 e desde então, venho pesquisando e desenvolvendo um método que possibilite ao ser humano...
É comum muitas pessoas procurarem conhecer o Tantra em função do aspecto sexual. Não há nada de errado nisso. Contudo, é importante abrir a...
Que a nossa mente é maravilhosa é inegável, quantas coisas podemos aprender, criar, sentir, compartilhar, idealizar e realizar por meio...
Um elemento essencial que faz parte da massagem tântrica é o aprendizado da respiração de forma consciente. Esse é um componente...
No processo terapêutico que proponho, o pilar primordial e a integração do SER, equilibrando corpo físico, mental, emocional, energético...
As buscas espirituais são essenciais para alcançar estados elevados de consciência e realização. Termos como Nirvana, Samadhi e Sensação...
Veja todos

Eventos com data marcada

outubro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Itapeva MG
  • 7 a 9 novembro 2025
  • Exclusivo para mulheres
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 17h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
novembro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Rio de Janeiro RJ
novembro 2025 Vila Madalena SP
  • 11 novembro 2025
  • Respiração em Espiral
  • terça-feira 20h às 22h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
novembro 2025 Itapeva MG
novembro 2025 Jundiaí SP
  • 14 a 16 novembro 2025
  • Curso de Tantra na natureza
  • sexta 19h a domingo 19h
  • Perfil de Verônica AnandaVerônica Saiba +
novembro 2025 Brasilia DF
novembro 2025 Brasilia DF
novembro 2025 Vila Madalena SP
  • 15 a 16 novembro 2025
  • Espaço Vila Madalena
  • sábado 9h a domingo 17h
novembro 2025 Lavrinhas SP
novembro 2025 Caxias do Sul RS
  • 22 a 23 novembro 2025
  • Espaço Gaya
  • sábado 8h a domingo 19h30
  • Perfil de Prem Gaya (Melissa Bittencourt)Gaya Saiba +
novembro 2025 Vila Madalena SP
  • 22 a 23 novembro 2025
  • Espaço Vila Madalena
  • sábado 8h a domingo 17h
  • Perfil de André CatanhoAtash Saiba +
novembro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Itapeva MG
  • 28 a 30 novembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
novembro 2025 Lago Norte Brasília/DF
novembro 2025 Vila Mariana SP
  • 29 a 30 novembro 2025
  • sábado 9h30 a domingo 19h30
  • Perfil de Luciana GarimaGarima Saiba +
novembro 2025 Brasilia DF
  • 30 novembro 2025
  • Para homens maiores de 18 anos.
  • Espaço Astrea
  • domingo 14h às 18h
  • Perfil de Vitor ShivVitor Saiba +
dezembro 2025 Vila Madalena SP
dezembro 2025 Caraíva BA
dezembro 2025 São Paulo (Capital) SP
  • 5 a 7 dezembro 2025
  • Divino Lótus
  • sexta 9h a domingo 16h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
dezembro 2025 Vila Madalena SP
dezembro 2025 Itapeva MG
  • 12 a 14 dezembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
dezembro 2025 Itapeva MG
dezembro 2025 Itapeva MG
  • 27 dez a 1 janeiro 2025
  • Festival de fim de ano
  • Comunna Metamorfose
  • sábado 15h a quarta-feira 16h
janeiro 2026 Itapeva MG
janeiro 2026 Goiânia GO
março 2026 Ilhabela (Ilha Bela) SP
  • 28 mar a 29 novembro 2026
  • sábado 8h a domingo 18h
  • Perfil de Amara RossRoss Saiba +