Algumas ideias sobre autocuidado

Algumas ideias sobre autocuidado

publicado por

Você merece o melhor. Mostre à vida como você merece ser tratado. Cuide-se, ame-se, se nutra da sua própria energia, permita-se ser e sentir, faça massagens e carinhos em si mesmo, beije-se, abrace-se, se dê presentes, tenha tempo para você, priorize-se, cuide de cada pedacinho seu, valorize-se, não deixe que outras pessoas o façam de depósito de lixo, você é dono de si.

Reserve todos os dias momentos especiais para você, ouça música, dance, faça uso de técnicas que nos ajudam a ser meditativos, leia coisas que ache interessantes, esteja com os seus amores, com pessoas que possa trocar risadas, conversas gostosas, afetuosidades, que vocês façam trocas prazerosas. Esteja presente em momentos importantes na vida dessas pessoas.

Conecte-se com a natureza e com seus mestres espirituais, aprecie as belezas simples do dia a dia, coloque seus pés em contato direto com a terra , energize-se, saboreie a água, os alimentos, os perfumes, os toques no corpo, o vento. Perceba a beleza das plantas, dos animais, do mar, do sol, da lua, das estrelas, das montanhas, das nuvens, da chuva. Não guarde as coisas que ama para usar depois. Se tem vontade, use, você merece!

Mexa o seu corpo, sinta o seu suor, a sua respiração, os batimentos do seu coração. Perceba o seu corpo, as dores, os prazeres, observe como você o tem tratado. Nutra suas células com amor, não com repressão. Se acaricie com amorosidade, provoque-se arrepios e outras sensações gostosas. Não espere que o amor por você venha do outro, se dê amor.

Vá a lugares que te fazem bem, busque fazer as coisas que precisam ser feitas com prazer. Invista em si mesmo, não há investimento melhor. Estude coisas que façam o seu coração vibrar e utilize esses conhecimentos No seu dia a dia.

Mantenha a sua criança viva, espontânea, alegre, livre. Ria de si mesmo, brinque sozinho e com os outros. Dedique-se às pessoas que lhe são o porto seguro, esteja disponível para si e para elas. Seja uma escuta amorosa e tenha palavras de conforto e carinho para todos que puder. Sempre que tiver a oportunidade de distribuir amor, o faça.

Descarregue a sua raiva de formas saudáveis e criativas. Não a reprima. Não guarde mágoas e rancores. Faça terapia, todo mundo precisa. Busque as que você sente maior sintonia e se jogue. Cuide-se tanto, a ponto de que as atitudes dos outros não mais lhe tragam perturbação à alma, que mesmo em situações de tempestade emocional, o seu interior permaneça em paz, assertivo, consciente da melhor forma a agir, livre de impulsos ou reações automáticas que estão na sua programação. Deixe o que é do outro ser do outro, não se afete.

Evite os apegos. Nada é nosso mesmo. Aprecie, aproveite, agradeça a oportunidade de usufruir e deixe ir o que for, com paz e serenidade. Seja e deixe que os outros sejam livres. Não mate diariamente as pessoas que diz que ama restringindo-as de ser quem são.

É claro que todas essas coisas são somente ideias, nada aqui é regra, não há uma receita a seguir. Pegue o que faz sentido pra você e deixe de lado o que não faz. Descubra e seja honesto consigo em suas escolhas. O fato é que você as faz. Escolha, crie a sua realidade de acordo com a sua essência. Se permita florescer em todos os aspectos da sua vida.

Aproveite a liberdade de escolher entre as inúmeras possibilidades que a cada situação a vida te traz. Sigamos caminhando passo a passo.

Um beijo enorme no seu coração!


Foto de perfil de Deva Harischandra

Deva Harischandra

Trabalho com meditações ativas, sessões e cursos de Massagem Tântrica (Método Deva Nishock).As Meditações Ativas são técnicas que envolvem som, respiração e movimento. Foram desenvolvidas pelo Osho especialmente para nós ocidentais. Elas nos ajudam a acessarmos o lugar de fazermos nossas reais escolhas, saindo dos [...]

Veja o perfil completo




Outras reflexões

A massagem é uma técnica que pode ajudar em processos de eliminação de toxinas, facilitando o trabalho do sistema imunológico, ajudando de...
Você tem o hábito de expressar o que sente? Ou abafa as suas emoções para não desagradar ou ser visto como chato(a)? Tudo o que sentimos é...
A atividade sexual é um processo extremamente complexo, sendo composta de uma interligação de vários sistemas orgânicos (neurológico,...
Insultos à vagina afetam diretamente o corpo das mulheres. O que as mulheres ouvem em relação a vagina causam reações positivas ou...
Você já ouviu falar do sexo tântrico? Essa é uma prática milenar, que ganhou força em todo o mundo nas últimas décadas. Entender o que é o...
O corpo é um instrumento tão maravilhoso que nos permite viver essa experiência de matéria. É tão incrível que possamos sentir inúmeras...
Também chamada de candidíase recorrente é definida quando a mulher apresenta 4 ou mais episódios da infecção em um período de 12 meses. A...
Veja todos

Eventos com data marcada

outubro 2025 Brasilia DF
outubro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Itapeva MG
  • 7 a 9 novembro 2025
  • Exclusivo para mulheres
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 17h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
novembro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Rio de Janeiro RJ
novembro 2025 Vila Madalena SP
  • 11 novembro 2025
  • Respiração em Espiral
  • terça-feira 20h às 22h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
novembro 2025 Itapeva MG
novembro 2025 Jundiaí SP
  • 14 a 16 novembro 2025
  • Curso de Tantra na natureza
  • sexta 19h a domingo 19h
  • Perfil de Verônica AnandaVerônica Saiba +
novembro 2025 Brasilia DF
novembro 2025 Brasilia DF
novembro 2025 Vila Madalena SP
  • 15 a 16 novembro 2025
  • Espaço Vila Madalena
  • sábado 9h a domingo 17h
novembro 2025 Lavrinhas SP
novembro 2025 Caxias do Sul RS
  • 22 a 23 novembro 2025
  • Espaço Gaya
  • sábado 8h a domingo 19h30
  • Perfil de Prem Gaya (Melissa Bittencourt)Gaya Saiba +
novembro 2025 Vila Madalena SP
  • 22 a 23 novembro 2025
  • Espaço Vila Madalena
  • sábado 8h a domingo 17h
  • Perfil de André CatanhoAtash Saiba +
novembro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Itapeva MG
  • 28 a 30 novembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
novembro 2025 Vila Mariana SP
  • 29 a 30 novembro 2025
  • sábado 9h30 a domingo 19h30
  • Perfil de Luciana GarimaGarima Saiba +
novembro 2025 Brasilia DF
  • 30 novembro 2025
  • Para homens maiores de 18 anos.
  • Espaço Astrea
  • domingo 14h às 18h
  • Perfil de Vitor ShivVitor Saiba +
dezembro 2025 Vila Madalena SP
dezembro 2025 Caraíva BA
dezembro 2025 São Paulo (Capital) SP
  • 5 a 7 dezembro 2025
  • Divino Lótus
  • sexta 9h a domingo 16h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
dezembro 2025 Vila Madalena SP
dezembro 2025 Itapeva MG
  • 12 a 14 dezembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
dezembro 2025 Itapeva MG
dezembro 2025 Itapeva MG
  • 27 dez a 1 janeiro 2025
  • Festival de fim de ano
  • Comunna Metamorfose
  • sábado 15h a quarta-feira 16h
janeiro 2026 Itapeva MG
janeiro 2026 Goiânia GO
março 2026 Ilhabela (Ilha Bela) SP
  • 28 mar a 29 novembro 2026
  • sábado 8h a domingo 18h
  • Perfil de Amara RossRoss Saiba +