" Deve-se comer comedidamente, e a medida de comida é determinada pela lforça do fogo gástrico de cada um. Uma medida adequada de comida é aquela bem digerida na forma apropriada. A dieta diária deve consistir de comida que não apenas ajude a manter o bem- estar, mas também sirva como profilótico contra a doença. A partir do momento da concepção, as pessoas são equilibradas de acordo com os princípios elementais no corpo; outros têm uma predominância de um elemento ou de outro. A pessoa que possui um equilíbrio físico interior goza de perfeita saúde, enquanto todos os outros são sempre sujeitos Q doenças. " Charaka Samhíta
"Uma dieta saudável promove um crescimento espiritual e lfísico igualmente saudável em uma pessoa. Quando uma pessoa se entrega a uma dieta pouco saudável, tem tendência a doenças e problemas mundanos. " Sushruta Samhita
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