Um convite à auto-observação

publicado por Deva Harischandra Foto de Deva Harischandra

Sem dureza, sem julgamentos, sem cobranças, sem pesos, sem autopunição, sem sentimentos de culpa, eu convido você a lançar um olhar de percepção sobre si. Um olhar carinhoso, cuidadoso e também acolhedor. E que pode te levar a um caminho transformador ao se perceber de algumas maneiras nesse momento.

Como tem sido a sua ação no mundo?
Tem vivido mais do que sobrevivido?
Dentro das suas possibilidades, tem cuidado do meio ambiente?
Tem feito as coisas que gosta?
Na verdade, você sabe de quais coisas gosta?
Tem priorizado o que considera importante?
Tem conseguido trabalhar em algo que te faz se sentir bem?
Tem se nutrido?
Tem feito coisas que considera prazerosas?
Tem buscado se conhecer melhor?
Tem se respeitado?
Tem colocado os limites que precisa para não se sobrecarregar ou sofrer?
Tem dado muita voz aos medos?
Tem se limitado?
Tem se encontrado com qualidade com as pessoas que ama?
Tem percebido na vida motivos para sorrir e agradecer?
Tem se maltratado com julgamentos e cobranças?
Tem deixado o olhar do outro determinar o seu comportamento?
Tem conseguido seguir com leveza e bom-humor?
Tem conseguido olhar e cuidar do seu corpo com carinho?
Tem tido tempo pra você?
Tem gostado do que vê no espelho?
Tem comemorado suas pequenas vitórias e crescimentos?
Tem se divertido ao longo da caminhada da vida?
Tem caminhado na direção que realmente deseja?
Tem alimentado seus sonhos?
Tem conseguido resolver os problemas com calma, responsabilidade e assertividade?
Tem se amado?

De vez em quando, pode ser interessante fazer uma pausa e nos questionarmos se estamos vivendo de uma forma que acreditamos que vale a pena. Se queremos continuar na mesma direção ou se é melhor fazer ajustes, mudanças, buscar encontrar outras possibilidades para que possamos transformar as coisas que não nos tem feito bem, para seguirmos mais de acordo com o que nos orienta o coração.

Com muita paciência e respeito pelo nosso próprio processo. Sem sermos tiranos de nós mesmos, mas como um(a) grande amigo(a), que dá a mão, incentiva, orienta, acolhe, abraça, ouve com carinho e atenção, dá colo, caminha junto e ajuda a crescer com amor.

Trazer luz a essas e outras questões que considerarmos importantes podem nos levar a ótimas oportunidades de crescimento, desenvolvimento e melhoria na qualidade de vida. Para que deixemos os saudosismos das coisas bonitas que passaram e as projeções de felicidade apenas para o futuro, e possamos viver com mais presença, aproveitando e valorizando o passo a passo da construção da nossa história.

Deva Harischandra

Trabalho com meditações ativas, sessões e cursos de Massagem Tântrica (Método Deva Nishock).As Meditações Ativas são técnicas que envolvem som, respiração e movimento. Foram desenvolvidas pelo Osho especialmente para nós ocidentais. Elas nos ajudam a acessarmos o lugar de fazermos nossas reais escolhas, saindo dos [...]

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