Gratidão e nossos benefícios

Gratidão e nossos benefícios

tags: Tantra

Uma emoção, um sentimento, consciência, comportamento.

Reconhecimento de elementos de valor na vida que podem ser conquistas, algo que está vivendo.

Exercitar a gratidão ao invés de esperar que momentos pontuais aconteçam é importante para uma vida de valor e grandiosidade.

O quanto realmente somos gratos, verdadeiramente, por aquilo que nos acontece e que nós conquistamos?

Quais os tipos de gratidão usamos nos dias de hoje?

Gratidão automática, a que usamos como protocolo de linguagem como ”olá, tudo bem?”, é quando usamos a palavra mas não estamos de fato experienciando a gratidão.

Gratidão passiva, é de momentos intensos, pontuais, onde frequentemente ocorrem o sentimento de gratidão, mas apenas momentâneos.

Gratidão comportamental, quando você valoriza algo que acontece e muda seu comportamento.

Gratidão ativa, de aspectos afetivos, cognitivos como memórias, planos e aspectos comportamentais. A gratidão ativa parte de uma escolho, você escolhe adotar uma postura na qual dá valor às coisas que merecem valor na sua vida, você se move conscientemente para encontrar motivos de valor em quaisquer elemento na vida.

Diferente da passiva que você espera momentos pontuais acontecerem mesmo que esses momentos exigem muito esforço.

Você reconhece de fato os valores na sua vida? O que merece reconhecimento, quais são os seus valor e os valores dos elementos, afetivo, profissional, seja lá na área que for...

O que te torna melhor e que se você não tivesse perderia o sentido?

Quando você exercita a gratidão, você potencializar as relações, se aproxima das pessoas criando laços mais estreitos, mais humanos e de maior empatia. Você acessa um sentimento de paz, tranquilidade e relaxamento com maior facilidade. Melhora a capacidade de regulação emocional, redução do estresse. A experiência da gratidão nos torna mais motivados e é prazerosa por si mesma. Melhora o sono a qualidade das relações românticas, melhora o funcionamento do sistema imunológico, aumenta a motivação para atividade física. A prática da gratidão está associada a sensação de bem estar e satisfação com a vida.

A gratidão reduz os níveis de estresse, sabemos que elevados níveis de estresse matam, aumentam o risco de infarto do miocárdio, doenças cardiovasculares, derrame cerebral, doenças do cérebro como: depressão ansiedade, alzheimer e outros.

Falar de gratidão é falar de algo que traz benefícios à todos os elementos da vida e protege de doenças.

Vamos exercitar!

● Todos os dias quando acordar escreva um motivo pelo qual você tem de melhor para começar seu dia.

● No final do dia antes de dormir escreva três agradecimentos do dia. Sempre temos coisas a agradecer, por mais simple que sejam.




Outras reflexões

A mentira nº 1 sobre a massagem tântrica é que tem um final feliz. Não tem! A massagem tântrica é uma bela experiência, de sagrada...
Você sabia que a dança pode ser uma terapia? Faz um bem enorme para a saúde, aumenta nossa flexibilidade, aprimoramos nossa coordenação...
A desigualdade de orgasmos entre homens e mulheres não é apenas um problema individual. 75% dos homens chegam regularmente ao orgasmo em...
Eu, como um bom taurino, tenho que lembrar vocês do prazer, do sabor do prazer na vida. Você já se provou? Qual o seu sabor? Além do prazer...
A resposta é SIMULANDO!!Quando sintonizamos com a natureza nos tornamos a própria Pacha Mama em sua movimentação mais profunda que...
Quantas vezes olhamos para trás e nos perguntamos: “Como eu pude fazer isso?” Eu lhe convido a fechar os olhos nesse momento, acessar suas...
Quando vemos uma pessoa com depressão uma das primeiras coisas percebida é a forma como essa se isola. Não podemos confundir uma pessoa...
É uma fantasia da ala masculina da nação, o desejo aguça a imaginação e pode servir de gatilho para os momentos da masturbação ou na...
Começo com uma opinião pessoal, eu sempre achei que quando acontecia uma traição numa relação era porque algo não ia bem, hoje tenho essa...
Hoje em dia a palavra Tantra no Ocidente ainda é muito confundida com sexo, infelizmente! O tantra no entanto é uma filosofia tão antiga e...
Veja todos

Eventos com data marcada

outubro 2025 Itapeva MG
outubro 2025 Jericoacoara CE
  • 4 outubro 2025
  • Na Natureza, com foco com autoconhecimento e conexão, aberto tanto para pessoas que ja tiveram alguma experiencia com o tantra, quanto para quem nunca teve!
  • sábado 14h às 19h
  • Perfil de Iara RamirezIara Saiba +
outubro 2025 Vila Madalena SP
outubro 2025 Itapeva MG
  • 17 a 19 outubro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
outubro 2025 Brasilia DF
outubro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Itapeva MG
  • 7 a 9 novembro 2025
  • Exclusivo para mulheres
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 17h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
novembro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Rio de Janeiro RJ
novembro 2025 Belo Horizonte (BH) MG
  • 8 a 9 novembro 2025
  • Espaço Kaya Terapias
  • sábado 9h a domingo 19h
  • Perfil de Prem Moksha (Sirlene)Moksha Saiba +
novembro 2025 Vila Madalena SP
  • 11 novembro 2025
  • Respiração em Espiral
  • terça-feira 20h às 22h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
novembro 2025 Itapeva MG
novembro 2025 Jundiaí SP
  • 14 a 16 novembro 2025
  • Curso de Tantra na natureza
  • sexta 19h a domingo 19h
  • Perfil de Verônica AnandaVerônica Saiba +
novembro 2025 Brasilia DF
novembro 2025 Brasilia DF
novembro 2025 Vila Madalena SP
  • 15 a 16 novembro 2025
  • Espaço Vila Madalena
  • sábado 9h a domingo 17h
novembro 2025 Lavrinhas SP
novembro 2025 Caxias do Sul RS
  • 22 a 23 novembro 2025
  • Espaço Gaya
  • sábado 8h a domingo 19h30
  • Perfil de Prem Gaya (Melissa Bittencourt)Gaya Saiba +
novembro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Itapeva MG
  • 28 a 30 novembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
novembro 2025 Belo Horizonte (BH) MG
  • 28 a 30 novembro 2025
  • Espaço Kaya Terapias
  • sexta 20h a domingo 16h
  • Perfil de Shantideva (Osmar)Shantideva Saiba +
novembro 2025 Vila Mariana SP
  • 29 a 30 novembro 2025
  • sábado 9h30 a domingo 19h30
  • Perfil de Luciana GarimaGarima Saiba +
dezembro 2025 Vila Madalena SP
dezembro 2025 São Paulo (Capital) SP
  • 5 a 7 dezembro 2025
  • Divino Lótus
  • sexta 9h a domingo 16h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
dezembro 2025 Vila Madalena SP
dezembro 2025 Itapeva MG
  • 12 a 14 dezembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
dezembro 2025 Itapeva MG
dezembro 2025 Itapeva MG
  • 27 dez a 1 janeiro 2025
  • Festival de fim de ano
  • Comunna Metamorfose
  • sábado 15h a quarta-feira 16h