Gerencie seu estresse de forma correta

Gerencie seu estresse de forma correta

publicado por

tags: Tantra, Terapêutica Tântrica

A medida em que o mundo se desenvolve e que a nossa sociedade se moderniza, o único problema que ainda não podemos evitar é o estilo de vida estressante que o acompanha. O estresse é um problema que não para de crescer, com a correria dos dias atuais e o excesso de informações, que absorvemos durante os nossos dias, faz com que seja necessário aprender formas de gerenciar e reduzir o stress.

Vamos entender rapidamente o estresse. Muitas vezes, enfrentamos situações que exigem muito do nosso lado emocional, ficamos abalados, e mesmo assim, temos que seguir em frente e superá-las. Tudo isso provoca uma reação em nosso organismo, reação esta que vem de dentro para fora. Isso é o estresse. E quanto mais esse tipo de situação acontece em nossas vidas, mais estressados ficamos.

É muito difícil para as pessoas se desconectarem da vida profissional adequadamente, e se você não conseguir tal feito, também não terá uma vida agradável e saudável. Por isso, por mais que você consiga se desligar de suas atividades, tente garantir que irá administrar seu estresse de maneira adequada e eficiente. Muitas pessoas têm seus próprios métodos individuais. É essencial que você faça algo que gere paixão e te ajude a evitar acúmulo de cargas que levem a doenças mentais e físicas.

A médio e longo prazo, o stress provoca sérios danos tanto na mente quanto no corpo. Muitas doenças físicas são resultado desse incômodo estado. O estresse bloqueia, não permite pensar com clareza e pode afetar as relações humanas em vários níveis. Depressão e ansiedade são algumas das principais doenças mentais que você pode desenvolver devido ao estresse, e isso realmente pode te fazer desanimar. As doenças físicas podem variar, entre doenças cardíacas, asma, obesidade, diabetes e até Alzheimer pelo estresse contínuo desse estilo de vida.

Por isso, é preciso encontrar uma solução, mas, no início pode parecer difícil. Então, procure identificar o momento em que o estresse começa, antes que ele atinja um nível alto. Você deve ficar atento a tensões musculares, principalmente na área do pescoço e ombros, e tente encontrar algo que te ajude a aliviar, algo que você goste, que se sinta à vontade em fazer. Se escolher um de seus hobbies, procure não fazer no automático. Faça com calma e observe cada detalhe, e desta forma, você estará meditando.

É difícil dizer uma fórmula única para solucionar o problema, no entanto, uma que provou ser eficaz é sempre praticar a respiração e meditação; além da massagem tântrica, que é uma forma de meditação profunda e muito eficaz. É uma maneira segura de se livrar do estresse acumulado, e também uma experiência incrível, onde você se sentirá relaxado e renovado.


Namastê

Foto de perfil de Deva Karuno

Deva Karuno

Nota Importante: Durante a terapia, permaneço totalmente vestido e não fico em roupas íntimas. A massagem tântrica não é um serviço sexual ou erótico. Trata-se de um trabalho exclusivamente terapêutico, sem qualquer conotação fantasiosa ou fetichista.Olá, eu sou Karuno, Terapeuta Integrativo e Professor de [...]

Veja o perfil completo




Outras reflexões

Com o tempo, nos relacionamentos, especialmente aqueles de longo prazo, há uma crescente relutância nas mulheres em fazer amor, e...
Começando com um fato: mais de 95% dos homens que procuram a terapia tântrica com algumadisfunção sexual - problemas de ereção, ejaculação...
Por definição, ejaculação precoce é uma disfunção sexual masculina, diagnosticada quando o homem ejacula antes de completar 2 minutos do...
A grande maioria do público LGBTQIA+ sofre um tanto mais quando o assunto é sexualidade. Os conflitos internos e as dificuldades nas...
Você já parou pra pensar que o orgasmo em si é a ativação da energia sexual? É tb uma das energias mais poderosas que uma pessoa pode...
Inicialmente, eu gostaria de lhes dar as boas-vindas, porque vocês têm uma aspiração pelo divino, porque vocês desejam ir além da vida...
Depois que me separei, minha vida não foi fácil, mas sempre trabalhei com minha filha do lado. Trabalha duro, para dar conta do recado,...
Ambos são sentimentos fortes e distintos, muita gente se confunde e administra mal as sensações. Nesse texto vou te ajudar a identificar...
Quantas vezes olhamos para trás e nos perguntamos: “Como eu pude fazer isso?” Eu lhe convido a fechar os olhos nesse momento, acessar suas...
Muita gente me pergunta, o tantra só pode ser praticado por casais?E a resposta com certeza é NÃO!O tantra não é uma terapia de...
Você sabia que não há problema algum praticar relação sexual menstruada? Há mulheres que preferem esse período, algumas ficam com a libido...
Veja todos

Eventos com data marcada

abril 2025 Ilhabela (Ilha Bela) SP
  • 5 abr a 30 novembro 2025
  • sábado 8h a domingo 19h
  • Perfil de Amara RossRoss Saiba +
maio 2025 São Paulo (Capital) SP
  • 3 mai a 23 junho 2025
  • Acolhe diversidades de gênero e inclui perspectiva BioPsicoSocial
  • sábado 9h a domingo 19h
  • Perfil de Iara RamirezIara Saiba +
maio 2025 São Paulo (Capital) SP
maio 2025 Caxias do Sul RS
  • 10 a 11 maio 2025
  • Espaço Gaya
  • sábado 7h a domingo 17h
  • Perfil de Prem Gaya (Melissa Bittencourt)Gaya Saiba +
maio 2025 Aracaju SE
maio 2025 Itapeva MG
  • 16 a 18 maio 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 17h
maio 2025 Vila Madalena SP
maio 2025 Itapeva MG
maio 2025 Brasilia DF
maio 2025 Vila Mariana SP
maio 2025 Belo Horizonte (BH) MG
  • 24 a 25 maio 2025
  • Espaço Kaya Terapias
  • sábado 10h a domingo 20h
  • Perfil de Prem Moksha (Sirlene)Moksha Saiba +
maio 2025 Ipiranga SP
maio 2025 Vila Madalena SP
  • 27 maio 2025
  • Meditação Dinâmica Adaptada
  • terça-feira 20h às 22h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
maio 2025 Itapeva MG
junho 2025 Itapeva MG
  • 6 a 8 junho 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
junho 2025 São Paulo (Capital) SP
  • 6 a 8 junho 2025
  • Divino Lótus
  • sexta 20h30 a domingo 16h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
junho 2025 Brasilia DF
junho 2025 Rio de Janeiro RJ
junho 2025 Aracaju SE
junho 2025 Vila Madalena SP
junho 2025 Itapeva MG
  • 13 a 15 junho 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 17h
junho 2025 Caxias do Sul RS
  • 14 a 15 junho 2025
  • Espaço Gaya
  • sábado 8h a domingo 19h
  • Perfil de Prem Gaya (Melissa Bittencourt)Gaya Saiba +
junho 2025 Vila Madalena SP
junho 2025 Itapeva MG
julho 2025 Belo Horizonte (BH) MG
julho 2025 Itapeva MG
julho 2025 Vila Madalena SP
  • 8 julho 2025
  • Meditação Kundalini
  • terça-feira 20h às 22h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
julho 2025 Itapeva MG
  • 18 a 20 julho 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 17h
julho 2025 Vila Madalena SP
julho 2025 Itapeva MG
  • 25 a 27 julho 2025
  • Exclusivo para mulheres
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 17h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
agosto 2025 Itapeva MG
agosto 2025 Vila Madalena SP
agosto 2025 Belo Horizonte (BH) MG
  • 16 a 17 agosto 2025
  • Espaço Kaya Terapias
  • sábado 10h a domingo 20h
  • Perfil de Prem Moksha (Sirlene)Moksha Saiba +
agosto 2025 Vila Madalena SP
  • 19 agosto 2025
  • Meditação Nataraj
  • terça-feira 20h às 22h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
agosto 2025 Belo Horizonte (BH) MG
agosto 2025 Itapeva MG
  • 22 a 24 agosto 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
setembro 2025 Vila Madalena SP
setembro 2025 Vila Madalena SP
setembro 2025 Itapeva MG
  • 12 a 14 setembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 17h
setembro 2025 Itapeva MG
  • 19 a 21 setembro 2025
  • Exclusivo para mulheres
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 17h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
setembro 2025 Vila Madalena SP
  • 30 setembro 2025
  • Meditação Chakra Loop
  • terça-feira 20h às 22h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
outubro 2025 Itapeva MG
outubro 2025 Vila Madalena SP
outubro 2025 Itapeva MG
  • 17 a 19 outubro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
outubro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Itapeva MG
  • 7 a 9 novembro 2025
  • Exclusivo para mulheres
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 18h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
novembro 2025 Belo Horizonte (BH) MG
  • 8 a 9 novembro 2025
  • Espaço Kaya Terapias
  • sábado 10h a domingo 20h
  • Perfil de Prem Moksha (Sirlene)Moksha Saiba +
novembro 2025 Vila Madalena SP
  • 11 novembro 2025
  • Respiração em Espiral
  • terça-feira 21h às 23h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
novembro 2025 Itapeva MG
novembro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Itapeva MG
  • 28 a 30 novembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 20h a domingo 18h
dezembro 2025 Vila Madalena SP
dezembro 2025 Itapeva MG
  • 12 a 14 dezembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 20h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +