Gerencie seu estresse de forma correta

Gerencie seu estresse de forma correta

publicado por

tags: Tantra, Terapêutica Tântrica

A medida em que o mundo se desenvolve e que a nossa sociedade se moderniza, o único problema que ainda não podemos evitar é o estilo de vida estressante que o acompanha. O estresse é um problema que não para de crescer, com a correria dos dias atuais e o excesso de informações, que absorvemos durante os nossos dias, faz com que seja necessário aprender formas de gerenciar e reduzir o stress.

Vamos entender rapidamente o estresse. Muitas vezes, enfrentamos situações que exigem muito do nosso lado emocional, ficamos abalados, e mesmo assim, temos que seguir em frente e superá-las. Tudo isso provoca uma reação em nosso organismo, reação esta que vem de dentro para fora. Isso é o estresse. E quanto mais esse tipo de situação acontece em nossas vidas, mais estressados ficamos.

É muito difícil para as pessoas se desconectarem da vida profissional adequadamente, e se você não conseguir tal feito, também não terá uma vida agradável e saudável. Por isso, por mais que você consiga se desligar de suas atividades, tente garantir que irá administrar seu estresse de maneira adequada e eficiente. Muitas pessoas têm seus próprios métodos individuais. É essencial que você faça algo que gere paixão e te ajude a evitar acúmulo de cargas que levem a doenças mentais e físicas.

A médio e longo prazo, o stress provoca sérios danos tanto na mente quanto no corpo. Muitas doenças físicas são resultado desse incômodo estado. O estresse bloqueia, não permite pensar com clareza e pode afetar as relações humanas em vários níveis. Depressão e ansiedade são algumas das principais doenças mentais que você pode desenvolver devido ao estresse, e isso realmente pode te fazer desanimar. As doenças físicas podem variar, entre doenças cardíacas, asma, obesidade, diabetes e até Alzheimer pelo estresse contínuo desse estilo de vida.

Por isso, é preciso encontrar uma solução, mas, no início pode parecer difícil. Então, procure identificar o momento em que o estresse começa, antes que ele atinja um nível alto. Você deve ficar atento a tensões musculares, principalmente na área do pescoço e ombros, e tente encontrar algo que te ajude a aliviar, algo que você goste, que se sinta à vontade em fazer. Se escolher um de seus hobbies, procure não fazer no automático. Faça com calma e observe cada detalhe, e desta forma, você estará meditando.

É difícil dizer uma fórmula única para solucionar o problema, no entanto, uma que provou ser eficaz é sempre praticar a respiração e meditação; além da massagem tântrica, que é uma forma de meditação profunda e muito eficaz. É uma maneira segura de se livrar do estresse acumulado, e também uma experiência incrível, onde você se sentirá relaxado e renovado.


Namastê

Foto de perfil de Deva Karuno

Deva Karuno

Nota Importante: Durante a terapia, permaneço totalmente vestido e não fico em roupas íntimas. A massagem tântrica não é um serviço sexual ou erótico. Trata-se de um trabalho exclusivamente terapêutico, sem qualquer conotação fantasiosa ou fetichista.Olá, eu sou Karuno, Terapeuta Integrativo e Professor de [...]

Veja o perfil completo




Outras reflexões

A masturbação é parte do processo natural do desenvolvimento da sexualidade. É a nossa primeira relação sexual.Quando uma mulher não...
Atendo homens como terapeuta tântrica desde 2014. E desde que comecei, muito do que eu pensava sobre eles se transformou e hoje posso a...
Durante esse período de pandemia é preciso redobrar os cuidados necessários para que possamos desfrutar das terapias alternativas,...
Há uma parte da mente humana chamada inconsciente a qual, como o nome sugere, está oculta, não é consciente. É essa parte da mente que...
Meu contato com o Tantra iniciou-se em 1996 e desde então, venho pesquisando e desenvolvendo um método que possibilite ao ser humano...
A raiva é uma emoção desprezada em nossa cultura. Se você foi ensinado desde cedo a sentir vergonha, por ter raiva ou por expressá-la, você...
Você pode passar pela vida inteira sem perceber que você respira.O importante não é só o respirar muito e respirar bem, que é ótimo! Mas é...
Com os estudos cada vez mais expansivos pela Física Quântica, já podemos afirmar que nada está parado. A estagnação e imobilidade são...
É muito comum que a gente não se relacione com as situações antes de reagir a elas. Acabamos muitas vezes fazendo isso de forma automática,...
Veja todos

Eventos com data marcada

setembro 2025 Vila Madalena SP
setembro 2025 Itapeva MG
setembro 2025 Caxias do Sul RS
  • 6 a 7 setembro 2025
  • Espaço Gaya
  • sábado 8h a domingo 19h
  • Perfil de Prem Gaya (Melissa Bittencourt)Gaya Saiba +
setembro 2025 Pacaembú SP
setembro 2025 Ipiranga SP
setembro 2025 São Paulo (Capital) SP
setembro 2025 Vila Madalena SP
setembro 2025 Itapeva MG
  • 12 a 14 setembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
setembro 2025 Goiânia GO
setembro 2025 Brasilia DF
setembro 2025 Belo Horizonte (BH) MG
  • 19 a 21 setembro 2025
  • Espaço Kaya Terapias
  • sexta 19h a domingo 16h
  • Perfil de Shantideva (Osmar)Shantideva Saiba +
setembro 2025 Itapeva MG
setembro 2025 Vila Madalena SP
setembro 2025 Itapeva MG
setembro 2025 Vila Mariana SP
  • 27 a 28 setembro 2025
  • sábado 9h30 a domingo 19h30
  • Perfil de Luciana GarimaGarima Saiba +
setembro 2025 Vila Madalena SP
  • 30 setembro 2025
  • Meditação Chakra Loop
  • terça-feira 20h às 22h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
outubro 2025 Itapeva MG
outubro 2025 Brooklin, São Paulo SP
  • 3 a 5 outubro 2025
  • Divino Lótus
  • sexta 20h30 a domingo 16h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
outubro 2025 Brasilia DF
outubro 2025 Vila Madalena SP
outubro 2025 Itapeva MG
  • 17 a 19 outubro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
outubro 2025 São Paulo (Capital) SP
outubro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Itapeva MG
  • 7 a 9 novembro 2025
  • Exclusivo para mulheres
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 18h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
novembro 2025 Belo Horizonte (BH) MG
  • 8 a 9 novembro 2025
  • Espaço Kaya Terapias
  • sábado 10h a domingo 20h
  • Perfil de Prem Moksha (Sirlene)Moksha Saiba +
novembro 2025 Vila Madalena SP
  • 11 novembro 2025
  • Respiração em Espiral
  • terça-feira 21h às 23h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
novembro 2025 Itapeva MG
novembro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Itapeva MG
  • 28 a 30 novembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 20h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
dezembro 2025 Vila Madalena SP
dezembro 2025 Itapeva MG
  • 12 a 14 dezembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 20h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
dezembro 2025 Itapeva MG
  • 28 dez a 1 janeiro 2025
  • Festival de fim de ano
  • Comunna Metamorfose
  • domingo 17h a quarta-feira 17h