Gerencie seu estresse de forma correta

Gerencie seu estresse de forma correta

publicado por

tags: Tantra, Terapêutica Tântrica

A medida em que o mundo se desenvolve e que a nossa sociedade se moderniza, o único problema que ainda não podemos evitar é o estilo de vida estressante que o acompanha. O estresse é um problema que não para de crescer, com a correria dos dias atuais e o excesso de informações, que absorvemos durante os nossos dias, faz com que seja necessário aprender formas de gerenciar e reduzir o stress.

Vamos entender rapidamente o estresse. Muitas vezes, enfrentamos situações que exigem muito do nosso lado emocional, ficamos abalados, e mesmo assim, temos que seguir em frente e superá-las. Tudo isso provoca uma reação em nosso organismo, reação esta que vem de dentro para fora. Isso é o estresse. E quanto mais esse tipo de situação acontece em nossas vidas, mais estressados ficamos.

É muito difícil para as pessoas se desconectarem da vida profissional adequadamente, e se você não conseguir tal feito, também não terá uma vida agradável e saudável. Por isso, por mais que você consiga se desligar de suas atividades, tente garantir que irá administrar seu estresse de maneira adequada e eficiente. Muitas pessoas têm seus próprios métodos individuais. É essencial que você faça algo que gere paixão e te ajude a evitar acúmulo de cargas que levem a doenças mentais e físicas.

A médio e longo prazo, o stress provoca sérios danos tanto na mente quanto no corpo. Muitas doenças físicas são resultado desse incômodo estado. O estresse bloqueia, não permite pensar com clareza e pode afetar as relações humanas em vários níveis. Depressão e ansiedade são algumas das principais doenças mentais que você pode desenvolver devido ao estresse, e isso realmente pode te fazer desanimar. As doenças físicas podem variar, entre doenças cardíacas, asma, obesidade, diabetes e até Alzheimer pelo estresse contínuo desse estilo de vida.

Por isso, é preciso encontrar uma solução, mas, no início pode parecer difícil. Então, procure identificar o momento em que o estresse começa, antes que ele atinja um nível alto. Você deve ficar atento a tensões musculares, principalmente na área do pescoço e ombros, e tente encontrar algo que te ajude a aliviar, algo que você goste, que se sinta à vontade em fazer. Se escolher um de seus hobbies, procure não fazer no automático. Faça com calma e observe cada detalhe, e desta forma, você estará meditando.

É difícil dizer uma fórmula única para solucionar o problema, no entanto, uma que provou ser eficaz é sempre praticar a respiração e meditação; além da massagem tântrica, que é uma forma de meditação profunda e muito eficaz. É uma maneira segura de se livrar do estresse acumulado, e também uma experiência incrível, onde você se sentirá relaxado e renovado.


Namastê

Foto de perfil de Deva Karuno

Deva Karuno

Nota Importante: Durante a terapia, permaneço totalmente vestido e não fico em roupas íntimas. A massagem tântrica não é um serviço sexual ou erótico. Trata-se de um trabalho exclusivamente terapêutico, sem qualquer conotação fantasiosa ou fetichista.Olá, eu sou Karuno, Terapeuta Integrativo e Professor de [...]

Veja o perfil completo




Outras reflexões

Em sessões de tantra, é muito comum recebermos pessoas com dificuldades de relacionamento interpessoal, problemas de afetividade,...
Reconhecer nossas imperfeições é um caminho para entender a nossa complexidade como “Ser humano”, se tem sombra, terá luz. Conseguir...
Nos meus atendimentos no formato online e presencial aqui em Brasília, é muito comum alguns homens procurarem a terapia relatando essa...
Coisa mais perfeita é beijar... O beijo é um ato tão lindo, tão maravilhoso, tão amoroso, capaz de transmitir tantos sentimentos elevados....
As pessoas da minha geração, em sua grande maioria, devido a questões histórico-culturais, foram ensinadas a buscar desenvolver o...
Todos somos pessoas, e pessoas são livres, no entanto, devido a nossa carga cultural, ancestral e a questões emocionais não trabalhadas,...
O que é ser uma pessoa abundante pra você? Um amigo me convidou recentemente a participar de uma jornada de 21 dias de meditações do...
Você conhece a Glândula Skene? Trata-se de uma glândula do organismo feminino, que se localiza abaixo da uretra, próximo da abertura da...
Em profundo silêncio, olhe dentro e observe... Observe seu entusiasmo pela vida...Perceber que se você está simplesmente entediado consigo...
Dando sequencia do artigo anterior aonde esgotamos tudo que poderia ser falado sobre larvas astrais bem como suas diversas fontes...
Os bloqueios emocionais na Terapia Corporal são considerados memórias reprimidas de conflitos internos adquiridos ao longo da vida e que...
Tantra yoga é um modo de enxergar como todas as coisas do universo se relacionam e quais suas influências. Por meio do controle...
Veja todos

Eventos com data marcada

julho 2025 Itapeva MG
julho 2025 Vila Madalena SP
  • 12 a 13 julho 2025
  • Espaço Vila Madalena
  • sábado 9h a domingo 17h
julho 2025 Itapeva MG
  • 18 a 20 julho 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
julho 2025 Vila Madalena SP
  • 19 a 20 julho 2025
  • Espaço Vila Madalena
  • sábado 8h30 a domingo 18h
julho 2025 São Paulo (Capital) SP
  • 19 julho 2025
  • Espaço acolhedor para pessoas LGBTQIAP+
  • sábado 8h30 às 19h
  • Perfil de Iara RamirezIara Saiba +
julho 2025 Vila Mariana SP
julho 2025 Vila Madalena SP
julho 2025 Itapeva MG
  • 25 a 27 julho 2025
  • Exclusivo para mulheres
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 17h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
agosto 2025 Vila Madalena SP
agosto 2025 Itapeva MG
agosto 2025 Vila Madalena SP
agosto 2025 Belo Horizonte (BH) MG
  • 16 a 17 agosto 2025
  • Espaço Kaya Terapias
  • sábado 10h a domingo 20h
  • Perfil de Prem Moksha (Sirlene)Moksha Saiba +
agosto 2025 Vila Madalena SP
  • 19 agosto 2025
  • Meditação Nataraj
  • terça-feira 20h às 22h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
agosto 2025 Vila Madalena SP
agosto 2025 Belo Horizonte (BH) MG
agosto 2025 Itapeva MG
  • 22 a 24 agosto 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
setembro 2025 Vila Madalena SP
setembro 2025 Caxias do Sul RS
  • 6 a 7 setembro 2025
  • Espaço Gaya
  • sábado 8h a domingo 19h
  • Perfil de Prem Gaya (Melissa Bittencourt)Gaya Saiba +
setembro 2025 Vila Madalena SP
setembro 2025 Itapeva MG
  • 12 a 14 setembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
setembro 2025 Itapeva MG
  • 19 a 21 setembro 2025
  • Exclusivo para mulheres
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 17h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
setembro 2025 Belo Horizonte (BH) MG
  • 19 a 21 setembro 2025
  • Espaço Kaya Terapias
  • sexta 19h a domingo 16h
  • Perfil de Shantideva (Osmar)Shantideva Saiba +
setembro 2025 Vila Madalena SP
  • 30 setembro 2025
  • Meditação Chakra Loop
  • terça-feira 20h às 22h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
outubro 2025 Itapeva MG
outubro 2025 Brooklin, São Paulo SP
  • 3 a 5 outubro 2025
  • Divino Lótus
  • sexta 20h30 a domingo 16h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
outubro 2025 Vila Madalena SP
outubro 2025 Itapeva MG
  • 17 a 19 outubro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
outubro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Itapeva MG
  • 7 a 9 novembro 2025
  • Exclusivo para mulheres
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 18h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
novembro 2025 Belo Horizonte (BH) MG
  • 8 a 9 novembro 2025
  • Espaço Kaya Terapias
  • sábado 10h a domingo 20h
  • Perfil de Prem Moksha (Sirlene)Moksha Saiba +
novembro 2025 Vila Madalena SP
  • 11 novembro 2025
  • Respiração em Espiral
  • terça-feira 21h às 23h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
novembro 2025 Itapeva MG
novembro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Itapeva MG
  • 28 a 30 novembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 20h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
dezembro 2025 Vila Madalena SP
dezembro 2025 Itapeva MG
  • 12 a 14 dezembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 20h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +