SENTIR… O PRIMEIRO PASSO.
publicado por
Drica
Se me perguntar “ como posso iniciar no caminho da alma ?” minha resposta provavelmente será essa .
PERMITA-SE SENTIR
Não estamos aqui para pensar , para agir, para fazer. Estamos aqui para ser , para sentir.
Me arrisco a dizer que a maioria de nós passa dias inteiros sem usufruir desse privilégio, de tão hipnotizados que estamos com tudo o que passa fora de nós .
Estrada linda, a viagem da nossa vida é dentro .
E esta viagem começa com o sentir .Começa com a disponibilidade para observarmos as sensações que nosso corpo nos oferece . Sensações estás que são despertadas pelo sentidos ( o principal veículo do sentir ).
Podemos começar por aqui … 5 minutos. 5 sentidos , todos os dias :
Foca no olhar. Observe tudo a sua volta. Cores, contrastes, luz, detalhes. O que você sente ?
Feche os teus olhos e foca no olfato. Respira fundo algumas vezes e cheira como se fosse a primeira vez. O que você sente?
Foca agora no ouvir . Interioriza todos os sons que consegue receber . O que você sente ?
Foca no paladar. Mexe os teus lábios, a língua dentro da boca, saboreia a tua saliva . O que você sente ?
E por fim foca apenas no toque, concentra-se nas suas mãos, na ponta dos dedos, deixem que eles percorram o teu corpo, as partes que te estejam a chamar. O que você sente ?
Que seja a primeira de muitas experiências sensoriais.
Se permita sentir !
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