Ter consciência corporal significa reconhecer os sinais que o corpo emite.Nesse sentido, podemos perceber sinais físicos de que o nosso corpo está no limite e precisa descansar, ou ainda que estamos cheios e não precisamos de alimentos, dentre outros. Ademais o nosso corpo também reflete o estado emocional que estamos vivendo.
Na questão emocional o corpo manifesta, no primeiro momento, sinais sutis, mas ao passar do tempo os sinais se tornam cada vez mais forte e intensos. Posso usar como exemplo a Baixa autoestima: no início, o corpo tem vontade de dormir, de ficar em casa e demonstra fadiga. Depois, a pessoa começa a exagerar as situações: come cada vez mais e por consequência vem o sobrepeso e todos os males causados por ele.
Mas como desenvolver essa consciência corporal?Você precisa ter presença com seu corpo, isto é, você precisa começar a se questionar toda vez que sente algo. Observar o que o corpo que dizer com aquele sinal. Esse hábito requer tempo e atenção.
Uma boa forma de começar a ter mais consciência corporal é por meio da respiração consciente.
Crie hábitos para fazer uma respiração lenta e profunda. Essa respiração diminuir o estresse do dia a dia, além de ser uma forma de você sentir o seu corpo.
É importante observar as reações corporais nas atividades diárias para que possa deixar de ser mecânico nas suas atividades e sentir prazer com o corpo todos os dias, seja no banho – sentir a água passando pela sua cabeça, seu tronco e assim por diante-, na frente do espelho, no sexo, em tudo. Nosso corpo é um instrumento que precisa ser cuidado e amado, afinal de contas é nossa casa e essa não podemos simplesmente deixar ou abandonar.
Algumas atividades que faço quando estou agitada vendo meus olhos e começo a respirar de forma consciente. É legal também fazer isso na hora do Sexo, pois consigo ampliar as demais sensações Corporais.Faço sempre que possíveis toques sutis pelo corpo para despertar a consciência. Isso funciona demais comigo, então te convido a começar a ter essa jornada rumo ao autoconhecimento.
Quando início um atendimento sempre pergunto como é o seu cuidado com o corpo, questiono o quanto esse corpo sente e na maioria das vezes a resposta é nunca pensei assim sobre o corpo.Quanto mais nos conhecemos mais o prazer tende a aumentar e com ele vêm os benefícios da aceitação e da autoestima.
Terapia Tântrica é o caminho para despertar o corpo.
Terapeuta Tântrica e holística, formada pela Comunna Metamorfose, especializada em Psicoterapia Tântrica e Renascimento. Atende casais em todas as modalidades do Método Deva Nishok (Sensitive Massagem, Êxtase total Massagem, yoni Massagem, Ligam Massagem, G-Sport e P-sport Massagem). Facilita o processo de autoconhecimento, expansão da consciência [...]
Veja o perfil completo
Outros reflexões para você
Quantas vezes na vida, percebemos que a nossa energia caiu, nossa libido diminuiu, passamos a ter menos interesse pelas coisas que...
A história do Sagrado Feminino vem de muito longe. Do tempo que a cultura matriarcal esteve no seu auge com seus símbolos, Deusas e a...
"Sinta o cosmos como uma translúcida presença sempre viva.
Se você tomar uma droga do tipo LSD, ou alguma coisa assim, todo o mundo ao seu...
A sexualidade é uma energia vital que geramos continuamente em nossos corpos.Uma maneira de refinar nossa consciência dessa energia é...
Um questionamento comum entre mulheres é por que muitos homens, na hora do sexo, tendem a
acumular toda a energia na pelve com estocadas...
Você trouxe em sua mensagem o desejo de trabalhar aspectos da sua personalidade que resultaram em quadros de ansiedade, insegurança,...
Cada ser humano tem uma obra prima a oferecer para a humanidade, para o universo, que é a sua própria vocação.
Todos nós somos filhos e...
No nosso ultimo artigo, falamos sobre o tema Obsessão o que é e como se limpar disso? E qual a relação com a energia sexual?- Parte 2 aos...
Começando com um fato: mais de 95% dos homens que procuram a terapia tântrica com algumadisfunção sexual - problemas de ereção, ejaculação...
Falamos que os olhos são as “janelas da alma”, então talvez estejamos conectando almas. Precisamos aprender a ser vulneráveis e olhar nos...
Me dói (e muito), mas não sei bem onde...
A qualidade da nossa infância determina o tipo de adulto que seremos e/ou somos. Todas as...
Mas se curar de quê?
De todas as dores, mágoas, traumas, memórias negativas, crenças que nos fazem mal... Essas coisas que a gente guarda,...
Algumas pessoas não reagem bem quando sofrem uma rejeição. Aliás acho que poucas pessoas lidam bem com a rejeição, mas algumas chegam a...
Todo mundo em algum momento da vida já passou por situações difíceis, onde muitas vezes serve para nos fortalecer e nos ensinar algo....
Um elemento essencial que faz parte da massagem tântrica é o aprendizado da respiração de forma consciente. Esse é um componente...
A intimidade tântrica tem o potencial de nos conectar completamente. Abaixamos nossa guarda e permitimos que todos o nosso eu flua para...
Com a Revolução Industrial surgiram ideias como “Tempo é dinheiro”, “Não podemos perder tempo”, “Ficar sem produzir algo que gere dinheiro...
Há diversos fatores que levam uma mulher a permanecer num namoro ou casamento, mesmo sendo ruim/abusivo, eis alguns:- Baixa autoestima.-... Receba novas reflexões por email...
