O estresse é algo positivo quando acessamos por tempo determinado. O problema é quando esse estado permanece e não é liberado...
Por exemplo, se você está correndo risco de vida, o seu sistema simpático libera adrenalina no seu corpo para que fique ligado e tenha a melhor decisão possível naquele momento. O que acontece é que esse estado de estresse permanece, devido à preocupações demasiadas. Entrando em um estado de sobrecarga, onde qualquer um à sua volta pode ser a próxima vítima daquele descarrego emocional. Para que liberar toda essa carga em alguém se posso descobrir ferramentas para soltar isso de maneira saudável?
A Meditação Ativa vêm como uma forma de catarse para liberar toda essa densidade energética. Além disso, ela é uma ótima porta de entrada para quem é muito agitado e não consegue ficar parado para meditar. Através de movimentações desenvolvemos o estado de atenção e, consequentemente, a meditação. Na meditação também aprendemos a acessar o relaxamento, deixando o sistema parassimpático atuar em nosso corpo.
Você consegue voluntariamente acessar um estado de relaxamento? Após as movimentações propostas na meditação ativa, permanecer inerte em um estado de relaxamento é uma delícia. Revigora e harmoniza o Ser, na verdade, existem muitos benefícios que a meditação pode lhe trazer. Quão disposto você está a se desafiar e fazer algo diferente para o seu bem? A mudança vem quando estamos dispostos a superar aquilo que nos desafia. A meditação é para todos, sem exceções ou desculpas. Todos precisam encontrar a paz interna para, finalmente, descobrir quem é você e o que você veio fazer aqui. Gratidão
Victor Martini é terapeuta integrativo, professor de Yoga, instrutor de canoa havaiana e facilitador de experiências transformadoras. Suas práticas são fundamentadas na tríade do Tantra, Yoga e Xamanismo, enriquecidas por técnicas como Theta Healing, Sound Healing, Renascimento, Liberação Emocional e escuta das emoções. Ele atende [...]
