Mantenha-se presente

Mantenha-se presente

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Presença. Quantas vezes você já esteve em um local e, mesmo assim, estava ausente desse mesmo ambiente? Quantas vezes você esteve em uma atividade, exercendo determinada função, e ao mesmo tempo não estava com a cabeça ali? Quantas vezes você se sentiu inseguro ou insegura em um cenário que não oferecia risco? E, ao contrário, quantas vezes você esteve em um local inseguro e se sentiu plenamente em segurança? Quantas vezes você esteve com alguém ao seu lado e parecia que estava só e quantas vezes você esteve sozinho ou sozinha e parecia que estava completo ou completa, pleno ou plena?

Toda essa relação se resume na concepção de estar presente.

Estar presente não é somente estar fisicamente presente, com o corpo ali naquele local, com aquela pessoa, com aquele grupo de pessoas... Estar presente é estar consciente do momento em que está vivendo. Estar presente significa respirar a realidade do momento. Significa viver cada minuto sem se preocupar em demasia com o minuto que ainda vai acontecer. Planejar é importante, mas para um planejamento ser eficaz – ou o mais próximo possível do êxito – é preciso entender o momento presente, que é o ponto de partida, afinal.

Se deliciar com o momento presente não significa exatamente gostar de tudo o que está acontecendo ou de tudo que está próximo a você. Apreciar o momento presente é entender e absorver os aprendizados (oriundos muitas vezes das dificuldades), os benefícios, as conquistas e os desafios que aquele momento impõe.

Estar presente, por exemplo, significa ouvir atentamente o que o outro tem a dizer a você, e não fingir que está ouvindo ou prestando atenção. É realmente buscar escutar com atenção.

Estar presente é também identificar o que agrada e o que desagrada em determinado local, em determinado ambiente, incluindo o seio familiar, as relações amorosas, as interrelações trabalhistas, enfim. Em todos os momentos da vida existe um convite para a observação atenta, para o despertar da consciência. Aliás, a consciência desperta à medida que o conhecimento se faz presente.

Estar presente é saber a razão das escolhas que você toma, com sinceridade, e aceitar isso. Admitir que comprou determinado objeto por impulso emocional, e não por efetiva necessidade, não é demérito algum. É um reconhecimento de suas próprias atitudes. Estar presente é saber identificar em si mesmo ou em si mesma as ressonâncias de todos os estímulos que estão ao seu redor.

É possível estar presente, ter consciência do momento presente, até mesmo na solitude, ao ouvir a voz dos seus pensamentos, das suas angústias, das alegrias, daquilo que te dá prazer. Estar presente pode e deve se tornar um hábito. Esse é um dos principais convites que o Tantra faz a você a cada respiração, a cada mantra, a cada sessão de massagem, a cada meditação. Viva o seu presente!

Cervinka
Trabalho para o bem-estar, relaxamento e autoconhecimento, por meio de diversas técnicas e terapias manuais e meditações. Ao longo de uma trajetória de mais de 20 anos de atuação, busco a excelência no atendimento.Em minha abordagem terapêutica, busco oferecer mais do que a massagem em [...]

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