Mantenha-se presente

Mantenha-se presente

publicado por

Presença. Quantas vezes você já esteve em um local e, mesmo assim, estava ausente desse mesmo ambiente? Quantas vezes você esteve em uma atividade, exercendo determinada função, e ao mesmo tempo não estava com a cabeça ali? Quantas vezes você se sentiu inseguro ou insegura em um cenário que não oferecia risco? E, ao contrário, quantas vezes você esteve em um local inseguro e se sentiu plenamente em segurança? Quantas vezes você esteve com alguém ao seu lado e parecia que estava só e quantas vezes você esteve sozinho ou sozinha e parecia que estava completo ou completa, pleno ou plena?

Toda essa relação se resume na concepção de estar presente.

Estar presente não é somente estar fisicamente presente, com o corpo ali naquele local, com aquela pessoa, com aquele grupo de pessoas... Estar presente é estar consciente do momento em que está vivendo. Estar presente significa respirar a realidade do momento. Significa viver cada minuto sem se preocupar em demasia com o minuto que ainda vai acontecer. Planejar é importante, mas para um planejamento ser eficaz – ou o mais próximo possível do êxito – é preciso entender o momento presente, que é o ponto de partida, afinal.

Se deliciar com o momento presente não significa exatamente gostar de tudo o que está acontecendo ou de tudo que está próximo a você. Apreciar o momento presente é entender e absorver os aprendizados (oriundos muitas vezes das dificuldades), os benefícios, as conquistas e os desafios que aquele momento impõe.

Estar presente, por exemplo, significa ouvir atentamente o que o outro tem a dizer a você, e não fingir que está ouvindo ou prestando atenção. É realmente buscar escutar com atenção.

Estar presente é também identificar o que agrada e o que desagrada em determinado local, em determinado ambiente, incluindo o seio familiar, as relações amorosas, as interrelações trabalhistas, enfim. Em todos os momentos da vida existe um convite para a observação atenta, para o despertar da consciência. Aliás, a consciência desperta à medida que o conhecimento se faz presente.

Estar presente é saber a razão das escolhas que você toma, com sinceridade, e aceitar isso. Admitir que comprou determinado objeto por impulso emocional, e não por efetiva necessidade, não é demérito algum. É um reconhecimento de suas próprias atitudes. Estar presente é saber identificar em si mesmo ou em si mesma as ressonâncias de todos os estímulos que estão ao seu redor.

É possível estar presente, ter consciência do momento presente, até mesmo na solitude, ao ouvir a voz dos seus pensamentos, das suas angústias, das alegrias, daquilo que te dá prazer. Estar presente pode e deve se tornar um hábito. Esse é um dos principais convites que o Tantra faz a você a cada respiração, a cada mantra, a cada sessão de massagem, a cada meditação. Viva o seu presente!

Foto de perfil de Cervinka

Cervinka

Trabalho para o bem-estar, relaxamento e autoconhecimento, por meio de diversas técnicas e terapias manuais e meditações. Ao longo de uma trajetória de mais de 20 anos de atuação, busco a excelência no atendimento.Em minha abordagem terapêutica, busco oferecer mais do que a massagem em [...]

Veja o perfil completo




Outras reflexões

Depressão é uma desordem psiquiátrica muito mais frequente do que se imagina. Estudos recentes mostram que 10% a 35% das pessoas apresentam...
No artigo anterior, falamos sobre campos intrusos chamados obsessivos. Com muita frequência, tenho acompanhado a destruição que isso pode...
Sabe quando você está na boa, vivendo a vida e de repente você é chamado bruscamente a dar valor ao que realmente importa? Como um soco...
Quando eu era criança: Eu gostava de correr por aí, sentir o vento, subir em árvores, explorar o mundo. Todo o tempo que eu estivesse na...
A diferença entre a liberdade de alguém e a autoindulgência, é que eles estão dispostos e corajosos o suficiente para integrar e enfrentar...
Quando se fala de Tantra pouco se sabe a respeito de seus verdadeiros pilares e como ele pode construir uma vida mais livre e mais firme...
Sou poeira do cosmos. Sou um mundo de infinitas possibilidades. Sou um organismo vivo. Sou única e sou parte do todo, gota e oceano. Sou...
É uma infecção causada pelo crescimento excessivo do fungo cândida albicans ou monília. É bem normal esse tipo de fungo na região genital,...
Veja no final desta página:* Lista de Instrutores de Pompoarismo* Lista de Workshops e Cursos de Tantra Você certamente já ouviu falar dos...
Veja todos

Eventos com data marcada

julho 2025 Itapeva MG
julho 2025 Vila Madalena SP
  • 12 a 13 julho 2025
  • Espaço Vila Madalena
  • sábado 9h a domingo 17h
julho 2025 Itapeva MG
  • 18 a 20 julho 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
julho 2025 Vila Madalena SP
  • 19 a 20 julho 2025
  • Espaço Vila Madalena
  • sábado 8h30 a domingo 18h
julho 2025 São Paulo (Capital) SP
  • 19 julho 2025
  • Espaço acolhedor para pessoas LGBTQIAP+
  • sábado 8h30 às 19h
  • Perfil de Iara RamirezIara Saiba +
julho 2025 Vila Mariana SP
julho 2025 Vila Madalena SP
julho 2025 Itapeva MG
  • 25 a 27 julho 2025
  • Exclusivo para mulheres
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 17h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
agosto 2025 Vila Madalena SP
agosto 2025 Itapeva MG
agosto 2025 Vila Madalena SP
agosto 2025 Belo Horizonte (BH) MG
  • 16 a 17 agosto 2025
  • Espaço Kaya Terapias
  • sábado 10h a domingo 20h
  • Perfil de Prem Moksha (Sirlene)Moksha Saiba +
agosto 2025 Vila Madalena SP
  • 19 agosto 2025
  • Meditação Nataraj
  • terça-feira 20h às 22h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
agosto 2025 Vila Madalena SP
agosto 2025 Belo Horizonte (BH) MG
agosto 2025 Itapeva MG
  • 22 a 24 agosto 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
setembro 2025 Vila Madalena SP
setembro 2025 Caxias do Sul RS
  • 6 a 7 setembro 2025
  • Espaço Gaya
  • sábado 8h a domingo 19h
  • Perfil de Prem Gaya (Melissa Bittencourt)Gaya Saiba +
setembro 2025 Vila Madalena SP
setembro 2025 Itapeva MG
  • 12 a 14 setembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
setembro 2025 Itapeva MG
  • 19 a 21 setembro 2025
  • Exclusivo para mulheres
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 17h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
setembro 2025 Belo Horizonte (BH) MG
  • 19 a 21 setembro 2025
  • Espaço Kaya Terapias
  • sexta 19h a domingo 16h
  • Perfil de Shantideva (Osmar)Shantideva Saiba +
setembro 2025 Vila Madalena SP
  • 30 setembro 2025
  • Meditação Chakra Loop
  • terça-feira 20h às 22h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
outubro 2025 Itapeva MG
outubro 2025 Brooklin, São Paulo SP
  • 3 a 5 outubro 2025
  • Divino Lótus
  • sexta 20h30 a domingo 16h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
outubro 2025 Vila Madalena SP
outubro 2025 Itapeva MG
  • 17 a 19 outubro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
outubro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Itapeva MG
  • 7 a 9 novembro 2025
  • Exclusivo para mulheres
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 18h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
novembro 2025 Belo Horizonte (BH) MG
  • 8 a 9 novembro 2025
  • Espaço Kaya Terapias
  • sábado 10h a domingo 20h
  • Perfil de Prem Moksha (Sirlene)Moksha Saiba +
novembro 2025 Vila Madalena SP
  • 11 novembro 2025
  • Respiração em Espiral
  • terça-feira 21h às 23h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
novembro 2025 Itapeva MG
novembro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Itapeva MG
  • 28 a 30 novembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 20h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
dezembro 2025 Vila Madalena SP
dezembro 2025 Itapeva MG
  • 12 a 14 dezembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 20h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +