Encontro de Meditações Ativas em /

Os encontros de Meditações Ativas são vivências profundas de autoconexão, que integram movimento, respiração e som.

Diferente das meditações tradicionais, que exigem quietude desde o início, as Meditações Ativas foram criadas especialmente para o ser humano moderno, que vive em constante agitação mental e emocional. Através de etapas dinâmicas, o corpo é convidado a liberar tensões acumuladas, permitindo que a mente desacelere naturalmente e o estado meditativo aconteça de forma espontânea.

Durante os encontros, você será conduzido(a) por práticas que envolvem respiração intensa, movimentos corporais, som, catarse e, por fim, momentos de profundo silêncio e presença.

Benefícios das Meditações Ativas:

• * Redução do estresse e da ansiedade
• * Liberação de emoções reprimidas
• * Aumento da vitalidade e energia
• * Maior clareza mental e foco
• * Desenvolvimento da presença e consciência corporal
• * Conexão mais profunda consigo mesmo(a)
• * Sensação de leveza, relaxamento e bem-estar

Essas práticas são acessíveis a todos, independentemente de experiência prévia com meditação, e proporcionam um espaço seguro para expressão, cura e transformação.

Permita-se vivenciar essa jornada de expansão, onde o movimento se transforma em meditação e o silêncio revela quem você verdadeiramente é.

LOCAL: Hygeia Núcleo de Desenvolvimento do Ser

R. Almeida de Morais, 214 - Vila Mathias - Santos - SP

Se você quer viver uma vida mais realizada, primeiro você terá que despertar seu potencial, descobrir quem você realmente é. Meditação é o caminho para esse despertar. É a metodologia do saber da consciência.

Muitas técnicas de meditação exigem que nos sentemos quietos e silenciosos. Mas para a maioria de nós o estresse acumulado em nosso corpo/mente torna isso difícil. Antes de esperarmos poder acessar nossa casa da energia interior da consciência, precisamos liberar nossas tensões e aí que entra as Meditações Ativas - em movimento, com dança, catarse (libertação do que estava reprimido - raiva, mágoas, medo, choro, riso...) e diversos movimentos corporais.

Estes trabalhos permitem a liberação e a expansão da energia reprimida, através de vibrações espontâneas no corpo, que emergem durante o processo, bem como a manifestação livre da expressão. Estas vivências aliviam as tensões e levam a pessoa a perceber quais são seus comportamentos automáticos (condicionamentos) e assim modificá-los. A pessoa consegue ser mais real e espontânea, o que traz confiança e autenticidade. São meditações transformadoras, que trabalham com a totalidade do seu Ser em múltiplos aspectos - físico, mental, emocional e espiritual - proporcionando um alinhamento na sua unidade.

Talvez você se pergunte: "Será que eu preciso de tudo isso?". Analise como você foi criado na sua infância e quais as situações em sua vida podem ter funcionado como gatilhos repressores e modeladores do seu comportamento e que o afetam até os dias de hoje. Se você tem dificuldades com algumas situações ligadas aos relacionamentos, veja se elas podem ser o reflexo da forma como aprendeu a sobreviver.

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