Escute

“Escute os sons da natureza e da mesma forma escute as pessoas. Escute sem impor coisa alguma ao que você está escutando – não julgue, pois no momento em que você julga, a escuta cessa.”

(Osho)

Essa frase me inspira muito. Você já observou o quanto é comum ao escutarmos alguém, ou uma notícia sobre alguém, automaticamente nossos pensamentos acerca do que ouvimos estão carregados de julgamentos, de crenças que temos em nós do que é certo e errado?

Desenvolver uma escuta real é uma desconstrução diária.

Culturalmente nós vivenciamos o julgamento desde bebês. Há atitudes que agradaram aos nossos pais ou a quem cuidou de nós e há outras que desagradaram. Então, fomos nos condicionando desde muito cedo ao certo e errado, bonito e feio, agradável e desagradável, nos condicionando de forma a sermos aprovados, aceitos, amados ou apenas sobreviventes.

Ao longo da vida, continuamos vivendo nesse padrão, criamos máscaras e as utilizamos quase que o tempo todo para sermos aceitos nos ambientes em que circulamos.

É natural que façamos do mesmo modo que fizeram conosco. Ao escutar, nossa mente já processa os julgamentos acerca do que está sendo ouvido.

Fica o convite de estarmos mais atentos a isso. A trabalharmos a compreensão dentro de nós, a utilizarmos todos os sentidos durante a escuta, estando verdadeiramente presentes ao ouvir alguém.

E no final das contas, quem disse que a gente não se julga também? Geralmente somos os mais julgados por nós mesmos.

Você tem se escutado de forma amorosa?

Tem escutado o seu corpo? Nosso corpo fala com a gente o tempo todo, revelando alguma dor, tensão, desconforto, doença, cansaço, exaustão, indisposição.

Tem escutado o seu coração? Ele também nos diz muito sobre nós mesmos. Mostrando-se carregado de mágoas, rancores, culpas, arrependimentos, tristezas contínuas, mau-humor.

Tem escutado sua mente? Ela muitas vezes nos mostra irritações, incômodos, impaciência, falta de foco e concentração, desequilíbrio, intolerância, prisão ao passado ou futuro, impossibilitando viver o momento presente...

É importante se escutar, se olhar, se observar, se perceber, se sentir, se compreender, se acolher e se cuidar com carinho. Não perca essas oportunidades de escuta, se algo não está bem, esteja atento(a) e atenda às suas necessidades e se restabeleça plenamente.

Tenha cuidado no trato consigo mesmo(a), ao se olhar no espelho, não busque “defeitos” que nada são além de criações sociais. Evite se criticar, punindo-se por achar que poderia ter feito melhor. Aprenda e faça diferente de uma próxima vez, se quiser. Mas não fique remoendo. Isso não te trará nada de positivo.

Você não precisa se julgar por ser como é, por se expressar. Sim, a gente se expõe quando se expressa. Mas a gente tem esse direito e está tudo bem.

Cuide-se! Lembre-se que só podemos doar o que temos, portanto, que cuidemos para que tenhamos amor próprio.

Que a gente consiga cada vez mais aprimorar uma escuta amorosa com o outro e com a gente também.

Namastê!