Fofoca positiva

Uma vez, não me lembro ao certo quem, nem onde, alguém propôs que como exercício de autoconhecimento, fizéssemos uma fofoca sobre nós mesmos em frente ao espelho.

Eu te convido a se permitir fazer esse exercício, mas destacando somente as coisas que considera como qualidades, faça uma fofoca positiva sobre si mesmo(a).

Perceba suas potencialidades, as coisas lindas e abundantes que você é capaz de fazer, chame a atenção para as partes do seu corpo que considera atraentes, seus charmes, encantos, sentimentos e sensações incríveis que é capaz de movimentar.

Destaque as coisas que você já fez que impactaram positivamente a vida de outras pessoas. Relembre momentos em que foi capaz de acolher alguém de uma forma carinhosa, das vezes em que distribuiu e provocou sorrisos, compartilhou palavras, olhares, gestos e ações amorosas...

Rememore as vezes que foi capaz de mudar de assunto quando se falava mal de alguém em seu meio, quando conseguiu dizer palavras de entusiasmo onde havia lamentações, das vezes que assumiu responsabilidades, admitiu seus erros e aprendeu com eles.

Valorize o seu bom humor, as coisas legais que você faz com as pessoas que ama, a diferença que você faz no mundo com o seu trabalho, em suas relações e com a sua presença, onde quer que esteja.

Comemore suas superações, suas dificuldades ultrapassadas ao longo da jornada, cada sucesso que alcançou na construção da sua história.

Fale sobre as suas prioridades e reveja o que acredita que deve ou não ser mantido ou transmutado, mas sem pesos e julgamentos.

E tente fazer uma breve descrição de como se percebe em um futuro próximo, um pouco mais distante e distante.

Continue a fofoca, mas agora sobre outras pessoas, inicie a fala sobre as pessoas que mais ama e que te amam também, que são o seu porto seguro. Conte sobre como são importantes na sua vida, te sustentam, te alegram o coração. Diga o que admira em cada uma delas, relembre histórias gostosas e vá verbalizando-as.

Exercite agora a sua capacidade de enxergar características que você considera legais em pessoas com as quais você convive no seu dia a dia, mas que as percebe sempre com a energia baixinha, reclamando de algo, pesando o ambiente. Destaque as suas qualidades e encontre pontos positivos em suas vidas.

Prossiga com o exercício, mas agora pensando em pessoas com as quais você tem uma enorme dificuldade de enxergar algo positivo nelas, aquelas pessoas que a gente costuma dizer que “não batem” com a nossa energia. Sei que não é fácil, mas tente buscar algo por menor que considere o seu valor.

Podemos fazer isso sobre o lugar onde moramos, onde trabalhamos, os lugares que visitamos, os espaços que encontrarmos...

Agora, perceba o quanto é capaz de enxergar a beleza até mesmo onde já julgou não haver nenhuma.

Muitas vezes, somos culturalmente ensinados a reclamar, a falar mal do outro, ridicularizar, a lançar um olhar cobrador e crítico em relação a outras pessoas e a nós mesmos. A nos reduzir e não sermos capazes de reconhecer nossas inúmeras potencialidades. Podemos mudar essa forma de enxergar as coisas, as pessoas, a vida. De forma nenhuma estou dizendo que devemos fazer vistas grossas às injustiças, desigualdades, insalubridades... Mas que podemos ver beleza e contribuir para deixar mais bonito o caminho por onde passarmos.