Tantra para Iniciantes: dicas para quem quer começar a praticar

Tantra para Iniciantes: dicas para quem quer começar a praticar

publicado por

A prática do Tantra desperta muita curiosidade, apesar de muitos ainda terem uma visão distorcida do assunto. Primeiramente, é importante desvincular a imagem do tantrismo com vulgaridade e promiscuidade.

Inclusive, o Tantra é algo que vai além da relação sexual e dos órgãos genitais. Nosso corpo é orgástico como um todo e a prática é uma forma de liberar essa energia de forma longa e intensa, não exclusivamente pela genitália.

Então, o tantrismo reúne a sexualidade, o autoconhecimento e a realização espiritual. Para que você entenda como iniciar nessa prática, resolvemos trazer algumas dicas de Tantra para iniciantes. Acompanhe a seguir!

8 Dicas de Tantra para Iniciantes colocarem em prática

O Tantra é um movimento filosófico e ritualístico, que originou inúmeras seitas hinduístas, budistas e jainistas, construídas a partir dos ensinamentos do Tantra — escritos que datam entre os séculos IV d.C e XV d.C.

Na realidade, não existe um manual propriamente dito, mas, sabemos que é importante ter alguma orientação antes de começar a praticar o Tantra.

O principal objetivo é entrar em conexão consigo mesmo, despertando a energia sexual gradativamente. Veja nossas dicas abaixo.

1. Separe um tempo sem distrações

Tantra não pode ser praticado com preguiça, pressa ou cansaço. O mais indicado é reservar um horário do dia no qual você estiver mais disposto, independentemente do período — manhã, tarde ou noite.

Então, comece desligando qualquer eletrônico, escolha um ambiente reservado e confortável e experimente a vivência com calma.

2. Capriche no ambiente ao redor

Outra dica de Tantra para iniciantes é sobre o ambiente. Não importa se você escolheu o quarto ou a sala para a prática, mas o cômodo deve ser preparado com cuidado. Ele deve estar livre de sujeiras, desorganização e distrações.

Caso você e seu parceiro decidam iniciar o Tantra na cama, troque os lençóis por alternativas com toque macio. Se resolveram se acomodar na sala, espalhe almofadas ou travesseiros no local.

Também vale colocar plantas ou ervas frescas no ambiente, a fim de potencializar a vibração energética do espaço. Músicas suaves são ótimas opções para tornar o local ainda mais confortável.

3. Foque na sua respiração

Mais um ponto que merece sua atenção é a respiração. O ponto de partida para sincronizar sua respiração com a do seu parceiro é a técnica do Yab Yum.

Aqui, seu parceiro se senta com as pernas cruzadas e você se posiciona em seu colo, envolvendo o quadril com suas pernas. É importante ficar um tempo juntos nessa posição.

De acordo com os conceitos do Tantra, essa técnica aumenta a conexão do casal. O objetivo é que ambas as partes consigam conectar a respiração, bem como os batimentos cardíacos.

4. Conecte-se com o parceiro

Um dos maiores intuitos do Tantra é ensinar ao indivíduo como “aproveitar a viagem”, em vez de se concentrar somente no orgasmo em si. Para isso, as sessões de preliminares e carícias precisam durar mais tempo.

Assim que a posição Yab Yum terminar, o casal deve realizar outras variações, mantendo os toques suaves e evitar a penetração. Ambos devem explorar seus corpos o máximo possível.

Dessa forma, a técnica age como reguladora dos inúmeros estímulos, desejos e respostas sexuais, que são normalmente diferentes entre um casal. Além disso, promove maior intimidade e expansão da energia por todo o corpo.

5. Conheça a massagem tântrica

Dicas de Tantra para Iniciantes

Investir na massagem tântrica é uma outra maneira de estimular o tato. Simultaneamente, o casal deve percorrer o corpo um do outro com a ponta dos dedos, bem devagar.

O objetivo é percorrer cada zona erógena sem pressa, a fim de sentir a textura da pele, dos pelos, os poros arrepiados e perceber cada detalhe da anatomia do parceiro, especialmente regiões antes negligenciadas nas preliminares.

6. Explore diversas regiões do corpo

Um ponto essencial do Tantra para iniciantes é explorar cada detalhe do próprio corpo e do parceiro. Comece prestando atenção na respiração e relaxe os músculos.

Em seguida, passe os dedos pelos cabelos, siga para o rosto e sinta o toque da face, lábios e orelhas. Depois, parta para o pescoço, braços, barriga, peito/seios, nádegas e púbis.

Repita os toques no corpo um do outro. Nesse momento, deve-se evitar a região genital.

7. Liberte a mente e mantenha o foco no momento

Como o Tantra acontece em um ritmo desacelerado, os pensamentos devem seguir na mesma frequência. Por isso, deixe de lado as preocupações, tensões ou mesmo as expectativas sobre a experiência em si.

Evite se concentrar em pequenos 'defeitos' do corpo. Concentre-se no presente e procure impedir que fatores externos, como ruídos, atrapalhem a execução da prática.

8. Conte com a ajuda de um terapeuta tântrico

Terapeuta tântrico para iniciantes


Caso não se sinta confortável em começar o Tantra por conta própria, é sempre válido contar com a orientação de um terapeuta tântrico profissional.

Conforme dissemos inicialmente, a prática do Tantra, ou da massagem tântrica, não está diretamente relacionada com o sexo. Nesse contexto, o terapeuta tântrico se envolve somente para guiar os indivíduos nessa jornada.

A sessão tântrica acompanhada por um profissional visa a prática da meditação e o trabalho com as energias. Então, o verdadeiro papel do terapeuta é oferecer a oportunidade para você e seu parceiro experimentarem a própria energia.

Saiba mais sobre o Tantra >

Conclusão

Esse foi o nosso conteúdo sobre Tantra para iniciantes que preparamos para você. Com o passo a passo que te mostramos por aqui, com certeza, deu para entender melhor como iniciar a prática.

Caso decida começar o Tantra com a orientação de um profissional, saiba que terá todo o suporte necessário para vivenciar uma experiência memorável, relaxante e de conexão profunda com si mesmo e com o parceiro.

Nesse ambiente, os limites pessoais serão sempre respeitados, por meio de uma comunicação clara e objetiva durante toda a sessão.

Então, para garantir uma prática segura, é importante certificar-se de que os terapeutas escolhidos possuem a certificação adequada para aplicá-la.


Foto de perfil de Atimoda (Thiago Soares)

Atimoda (Thiago Soares)

Criei a RedeMetamorfose.org pra ser um lugar seguro para troca de informações, atividades e artes em torno do Tantra.Espero que você tire muito proveito dessa jornada de Tantras :) 

Veja o perfil completo




Outras reflexões

A título de curiosidade, você conhece a origem e significado da palavra educação? A palavra "educação" vem do latim "educare", que...
Uma vez, não me lembro ao certo quem, nem onde, alguém propôs que como exercício de autoconhecimento, fizéssemos uma fofoca sobre nós...
A impotência sexual masculina também é definida como “disfunção erétil”. É um problema comum que atinge muitos homens ao menos uma vez,...
Vamos entender Como é possível que o UTERO SE ABRA com dor e pelo contrário com extremo PRAZER. O "útero é uma bolsa" formada por feixes...
Há uma parte da mente humana chamada inconsciente a qual, como o nome sugere, está oculta, não é consciente. É essa parte da mente que...
Vejo muitos questionamentos, de mulheres, sobre como atrair a energia orgástica para o topo e fazer com que ela circule no corpo; sobre a...
O Tantra no ocidente é cercado de mistério e admiração. Para alguns praticar o Tantra é quase o mesmo que praticar o Kama Sutra, para...
A massagem tântrica nos dá permissão para celebrar o prazer sem timidez. O que quer que aconteça com você é bem-vindo, seja liberação...
Veja todos

Eventos com data marcada

agosto 2024 Brasilia DF
setembro 2024 São Paulo (Capital) SP
setembro 2024 Brasilia DF
  • 30 set a 28 outubro 2024
  • segunda 19h30 a segunda-feira 22h
  • Perfil de Prem Apoorva (Apoorva)Apoorva Saiba +
outubro 2024 Recife PE
outubro 2024 Itapeva MG
  • 4 a 13 outubro 2024
  • Turma 33 Intensiva!
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h30
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Perfil de Deva NishokNishok Saiba +
outubro 2024 Itanhaém SP
  • 10 a 13 outubro 2024
  • Imersão em autoconhecimento e tantra
  • quinta 11h a domingo 18h
  • Perfil de Verônica AnandaAnanda Saiba +
outubro 2024 Vila Madalena SP
outubro 2024 Osasco SP
  • 18 a 20 outubro 2024
  • Toque Natural Massoterapia
  • sexta 20h30 a domingo 17h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
outubro 2024 Caxias do Sul RS
  • 19 a 20 outubro 2024
  • Espaço Gaya
  • sábado 8h a domingo 19h
  • Perfil de Prem Gaya (Melissa Bittencourt)Gaya Saiba +
outubro 2024 Florianópolis SC
outubro 2024 Itapeva MG
novembro 2024 Itapeva MG
novembro 2024 Belo Horizonte (BH) MG
  • 9 a 10 novembro 2024
  • Espaço Kaya Terapias
  • sábado 9h a domingo 19h
  • Perfil de Prem Moksha (Sirlene)Moksha Saiba +
novembro 2024 Caxias do Sul RS
  • 9 a 10 novembro 2024
  • Espaço Gaya
  • sábado 9h a domingo 20h
  • Perfil de Prem Gaya (Melissa Bittencourt)Gaya Saiba +
novembro 2024 Itapeva MG
novembro 2024 Rio de Janeiro RJ
  • 21 nov a 4 dezembro 2024
  • quinta 1h a quarta-feira 1h
  • Perfil de Verônica AnandaAnanda Saiba +
novembro 2024 Itapeva MG
novembro 2024 Belo Horizonte (BH) MG
  • 22 a 24 novembro 2024
  • Espaço Kaya Terapias
  • sexta 19h a domingo 16h
  • Perfil de Shantideva (Osmar)Shantideva Saiba +
novembro 2024 Rio de Janeiro RJ
novembro 2024 Brasilia DF
novembro 2024 Vila Mariana SP
  • 23 a 24 novembro 2024
  • sábado 10h30 a domingo 20h30
  • Perfil de Luciana GarimaGarima Saiba +
dezembro 2024 São Paulo (Capital) SP
  • 10 dezembro 2024
  • Espaço Shiva Shakti
  • terça-feira 10h às 20h
  • Perfil de Verônica AnandaAnanda Saiba +
dezembro 2024 Itapeva MG
dezembro 2024 Itapeva MG
  • 20 a 22 dezembro 2024
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 20h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
dezembro 2024 Itapeva MG
  • 27 dez a 1 janeiro 2024
  • Festival de fim de ano
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 17h a quarta-feira 17h
janeiro 2025 Itapeva MG
  • 3 a 5 janeiro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 17h a domingo 17h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
janeiro 2025 Itapeva MG
  • 10 a 19 janeiro 2025
  • Turma Intensiva!
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 20h a domingo 16h30
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Perfil de Deva NishokNishok Saiba +
janeiro 2025 Itapeva MG
janeiro 2025 Itapeva MG
fevereiro 2025 Itapeva MG
fevereiro 2025 Itapeva MG
  • 21 a 23 fevereiro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
março 2025 Itapeva MG
março 2025 Belo Horizonte (BH) MG
março 2025 Itapeva MG
abril 2025 Itapeva MG
  • 4 a 6 abril 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
maio 2025 Itapeva MG
maio 2025 Itapeva MG
junho 2025 Itapeva MG
  • 6 a 8 junho 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
junho 2025 Itapeva MG
julho 2025 Itapeva MG
julho 2025 Itapeva MG
julho 2025 Itapeva MG
agosto 2025 Itapeva MG
  • 22 a 24 agosto 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
setembro 2025 Itapeva MG
setembro 2025 Itapeva MG
  • 19 a 28 setembro 2025
  • Turma Intensiva!
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h30
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Perfil de Deva NishokNishok Saiba +
outubro 2025 Itapeva MG
  • 17 a 19 outubro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
outubro 2025 Itapeva MG
novembro 2025 Itapeva MG
  • 7 a 16 novembro 2025
  • Turma Intensiva!
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 20h a domingo 16h30
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Perfil de Deva NishokNishok Saiba +
novembro 2025 Itapeva MG
dezembro 2025 Itapeva MG
  • 12 a 14 dezembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 20h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +