Meditações Ativas

Meditações Ativas

publicado por

tags: Tantra

Nas páginas 19 e 20 do livro Aprendendo a silenciar a mente, o Osho diz:

“O que é a meditação? É uma técnica que pode ser praticada? É um esforço que você deve fazer? É algo que a mente pode atingir? Não é nada disso.

Tudo o que a mente pode fazer não é meditação, pois a meditação está além da mente e não pode ser penetrada por ela. Onde a mente acaba, a meditação começa. Lembre-se disso, pois, em nossas vidas, tudo que fazemos é feito pela mente. Portanto, quando nos voltamos para dentro, começamos novamente a pensar em termos de técnicas, de métodos e realizações, porque nossa experiência de vida nos mostra que tudo pode ser feito pela mente. Tudo, exceto a meditação. A meditação não pode ser feita pela mente porque não é algo que se conquiste. A meditação já está lá. É sua natureza. Não precisa ser conquistada, basta que seja lembrada. Está lá, esperando por você. Basta voltar-se para dentro, e ela está disponível. Sempre esteve dentro de você.

A meditação é sua natureza intrínseca, não tem nada a ver com suas atividades. Você não pode tê-la, assim como não pode não tê-la. Ela não pode ser possuída, não é uma coisa. É você. É o seu ser.

Uma vez que você tenha entendido o que é a meditação, as coisas começam a ficar muito claras. Caso contrário, continuará tropeçando no escuro.

A meditação é um estado de clareza e não um estado da mente. A mente é confusa, nunca está clara. Não pode estar. Os pensamentos criam nuvens aos seu redor, nuvens sutis. Uma névoa é criada por eles e a clareza se perde. Quando os pensamentos desaparecem, quando não há mais nuvens a seu redor, quando você está apenas sendo você mesmo, a clareza advém. Então é possível ver bem longe. É possível enxergar até o fim da existência, e seu olhar se torna penetrante, indo ao centro do ser.

A meditação é essa clareza absoluta da visão.”

Meditação não é técnica, é parte da vida. A técnica ajuda a se chegar nesse estado de ser. Meditar não é a prática. A prática serve pra você ser mais meditativo(a) na vida. Se não, não tem utilidade.

As técnicas de meditação ativa envolvem som, respiração e movimento e nos ajudam a sair da agitação da mente, a aprendermos a viver em estado de presença. São para mexer fisicamente, emocionalmente, mentalmente, neurologicamente e energeticamente. Para mudar padrões, mudar nossas formas programadas de funcionar no mundo.

O Osho desenvolveu e utilizou diversas técnicas de meditação ativa. São técnicas estruturadas na ciência, que nos possibilitam nos tornarmos observadores da mente, nos percebermos no mundo, enxergarmos como reagimos de forma automática, e aprendermos a sermos capazes de verdadeiramente fazer escolhas na vida.

Praticar uma meditação ativa pode nos trazer inúmeros benefícios físicos, mentais, emocionais e espirituais. Entre eles: dissolver couraças emocionais, trabalhar a ansiedade, eliminar tensões, liberar emoções e preocupações, autoconhecimento, desbloqueio dos chakras, aumento do amor próprio, melhorar a disposição e o fluxo de energia vital, melhorar a qualidade de vida de maneira geral, aumentar a criatividade, colocar corpo e mente em atividade, abrir os canais intuitivos, liberação de hormônios ligados ao bem estar e ao prazer, trazer clareza à mente, melhorar a autoconfiança, entre outros.

As técnicas de meditação ativa trabalham movimentos acelerados e/ou suaves, as vezes movimentos repetitivos, as vezes movimentos diversos, livres e/ou orientados, dança, celebração, expressão corporal e verbal.

Podem parecer propostas muito malucas para a maioria das pessoas, nos tiram dos padrões, do lugar comum e podem nos levar a grandes mergulhos em nosso interior. São ótimas oportunidades pra exercitar ser a gente mesmo(a), deixar de lado as máscaras sociais. De tanto permitir a nossa real expressão, é possível irmos nos tornando cada vez mais espontâneos.

Ao praticá-las, tente estar na prática sem expectativas, sem cobranças, sem pressões, apenas se entregue sem nada esperar, faça, se concentre, se divirta e sinta o que tiver de sentir. Quanto mais a gente pratica, mais fácil fica se entregar.

Alguns exemplos de meditações ativas criadas pelo Osho e utilizadas em seus trabalhos terapêuticos:

Foto de perfil de Deva Harischandra

Deva Harischandra

Trabalho com meditações ativas, sessões e cursos de Massagem Tântrica (Método Deva Nishock).As Meditações Ativas são técnicas que envolvem som, respiração e movimento. Foram desenvolvidas pelo Osho especialmente para nós ocidentais. Elas nos ajudam a acessarmos o lugar de fazermos nossas reais escolhas, saindo dos [...]

Veja o perfil completo




Outras reflexões

Chamada de parafilia (preferência sexual fora da normalidade), a podolatria pode ser definida como uma atração nos pés, como se os pés...
Seria perfeito se toda sessão de tantra fosse sobre super orgasmos, entretanto, não é o que acontece na prática. Os toques tântricos, e a...
É a zona erógena mais sensível do corpo da mulher, ao receber estímulos inicia uma resposta sexual fisiológica . Órgão responsável em gerar...
Mas se curar de quê? De todas as dores, mágoas, traumas, memórias negativas, crenças que nos fazem mal... Essas coisas que a gente guarda,...
Vejo muitos questionamentos, de mulheres, sobre como atrair a energia orgástica para o topo e fazer com que ela circule no corpo; sobre a...
O que é?É uma oportunidade linda de aprender uma técnica capaz de proporcionar consciência corporal e energética, altíssimos níveis de...
É uma síndrome psicofisiológica caracterizada pela contração involuntária dos músculos do períneo adjacente ao terço inferior da vagina....
Quando vemos uma pessoa com depressão uma das primeiras coisas percebida é a forma como essa se isola. Não podemos confundir uma pessoa...
Para algumas pessoas lingeries sexys, salto alto, se fantasiar e outros fetiches causam a sensação de estar representando um papel ou uma...
Crescemos em um ambiente em que nos mostra desde novos que o que rege o nosso centro de poder é o nosso status social, é algo passado de...
Veja todos

Eventos com data marcada

setembro 2025 Itapeva MG
setembro 2025 Vila Madalena SP
setembro 2025 Itapeva MG
setembro 2025 Vila Mariana SP
  • 27 a 28 setembro 2025
  • sábado 9h30 a domingo 19h30
  • Perfil de Luciana GarimaGarima Saiba +
setembro 2025 Vila Madalena SP
  • 30 setembro 2025
  • Meditação Chakra Loop
  • terça-feira 20h às 22h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
outubro 2025 Teresópolis RJ
outubro 2025 Itapeva MG
outubro 2025 Brooklin, São Paulo SP
  • 3 a 5 outubro 2025
  • Divino Lótus
  • sexta 20h30 a domingo 16h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
outubro 2025 Jericoacoara CE
  • 4 outubro 2025
  • Na Natureza, com foco com autoconhecimento e conexão, aberto tanto para pessoas que ja tiveram alguma experiencia com o tantra, quanto para quem nunca teve!
  • sábado 14h às 19h
  • Perfil de Iara RamirezIara Saiba +
outubro 2025 Brasilia DF
outubro 2025 Vila Madalena SP
outubro 2025 Itapeva MG
  • 17 a 19 outubro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
outubro 2025 São Paulo (Capital) SP
outubro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Itapeva MG
  • 7 a 9 novembro 2025
  • Exclusivo para mulheres
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 18h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
novembro 2025 Belo Horizonte (BH) MG
  • 8 a 9 novembro 2025
  • Espaço Kaya Terapias
  • sábado 10h a domingo 20h
  • Perfil de Prem Moksha (Sirlene)Moksha Saiba +
novembro 2025 Vila Madalena SP
  • 11 novembro 2025
  • Respiração em Espiral
  • terça-feira 21h às 23h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
novembro 2025 Itapeva MG
novembro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Itapeva MG
  • 28 a 30 novembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 20h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
novembro 2025 Belo Horizonte (BH) MG
  • 28 a 30 novembro 2025
  • Espaço Kaya Terapias
  • sexta 21h a domingo 17h
  • Perfil de Shantideva (Osmar)Shantideva Saiba +
dezembro 2025 Vila Madalena SP
dezembro 2025 Itapeva MG
  • 12 a 14 dezembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 20h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
dezembro 2025 Itapeva MG
  • 27 dez a 1 janeiro 2025
  • Festival de fim de ano
  • Comunna Metamorfose
  • sábado 16h a quarta-feira 17h