Meditações Ativas

Meditações Ativas

publicado por

tags: Tantra

Nas páginas 19 e 20 do livro Aprendendo a silenciar a mente, o Osho diz:

“O que é a meditação? É uma técnica que pode ser praticada? É um esforço que você deve fazer? É algo que a mente pode atingir? Não é nada disso.

Tudo o que a mente pode fazer não é meditação, pois a meditação está além da mente e não pode ser penetrada por ela. Onde a mente acaba, a meditação começa. Lembre-se disso, pois, em nossas vidas, tudo que fazemos é feito pela mente. Portanto, quando nos voltamos para dentro, começamos novamente a pensar em termos de técnicas, de métodos e realizações, porque nossa experiência de vida nos mostra que tudo pode ser feito pela mente. Tudo, exceto a meditação. A meditação não pode ser feita pela mente porque não é algo que se conquiste. A meditação já está lá. É sua natureza. Não precisa ser conquistada, basta que seja lembrada. Está lá, esperando por você. Basta voltar-se para dentro, e ela está disponível. Sempre esteve dentro de você.

A meditação é sua natureza intrínseca, não tem nada a ver com suas atividades. Você não pode tê-la, assim como não pode não tê-la. Ela não pode ser possuída, não é uma coisa. É você. É o seu ser.

Uma vez que você tenha entendido o que é a meditação, as coisas começam a ficar muito claras. Caso contrário, continuará tropeçando no escuro.

A meditação é um estado de clareza e não um estado da mente. A mente é confusa, nunca está clara. Não pode estar. Os pensamentos criam nuvens aos seu redor, nuvens sutis. Uma névoa é criada por eles e a clareza se perde. Quando os pensamentos desaparecem, quando não há mais nuvens a seu redor, quando você está apenas sendo você mesmo, a clareza advém. Então é possível ver bem longe. É possível enxergar até o fim da existência, e seu olhar se torna penetrante, indo ao centro do ser.

A meditação é essa clareza absoluta da visão.”

Meditação não é técnica, é parte da vida. A técnica ajuda a se chegar nesse estado de ser. Meditar não é a prática. A prática serve pra você ser mais meditativo(a) na vida. Se não, não tem utilidade.

As técnicas de meditação ativa envolvem som, respiração e movimento e nos ajudam a sair da agitação da mente, a aprendermos a viver em estado de presença. São para mexer fisicamente, emocionalmente, mentalmente, neurologicamente e energeticamente. Para mudar padrões, mudar nossas formas programadas de funcionar no mundo.

O Osho desenvolveu e utilizou diversas técnicas de meditação ativa. São técnicas estruturadas na ciência, que nos possibilitam nos tornarmos observadores da mente, nos percebermos no mundo, enxergarmos como reagimos de forma automática, e aprendermos a sermos capazes de verdadeiramente fazer escolhas na vida.

Praticar uma meditação ativa pode nos trazer inúmeros benefícios físicos, mentais, emocionais e espirituais. Entre eles: dissolver couraças emocionais, trabalhar a ansiedade, eliminar tensões, liberar emoções e preocupações, autoconhecimento, desbloqueio dos chakras, aumento do amor próprio, melhorar a disposição e o fluxo de energia vital, melhorar a qualidade de vida de maneira geral, aumentar a criatividade, colocar corpo e mente em atividade, abrir os canais intuitivos, liberação de hormônios ligados ao bem estar e ao prazer, trazer clareza à mente, melhorar a autoconfiança, entre outros.

As técnicas de meditação ativa trabalham movimentos acelerados e/ou suaves, as vezes movimentos repetitivos, as vezes movimentos diversos, livres e/ou orientados, dança, celebração, expressão corporal e verbal.

Podem parecer propostas muito malucas para a maioria das pessoas, nos tiram dos padrões, do lugar comum e podem nos levar a grandes mergulhos em nosso interior. São ótimas oportunidades pra exercitar ser a gente mesmo(a), deixar de lado as máscaras sociais. De tanto permitir a nossa real expressão, é possível irmos nos tornando cada vez mais espontâneos.

Ao praticá-las, tente estar na prática sem expectativas, sem cobranças, sem pressões, apenas se entregue sem nada esperar, faça, se concentre, se divirta e sinta o que tiver de sentir. Quanto mais a gente pratica, mais fácil fica se entregar.

Alguns exemplos de meditações ativas criadas pelo Osho e utilizadas em seus trabalhos terapêuticos:

Foto de perfil de Deva Harischandra Jéssica

Deva Harischandra Jéssica

Há inúmeros caminhos de crescimento e desenvolvimento do ser humano em sua integralidade. Sou extremamente grata à vida pelos caminhos que tenho encontrado.O método Deva Nishok foi um grande presente pra mim, transformou minha vida em muitos aspectos, e me permitiu conhecer pessoas incríveis que [...]

Veja o perfil completo




Outras reflexões

Já aconteceu com você, uma situação em que acreditou que deveria ter uma ereção e não conseguiu? EXPECTATIVAS, EREÇÕES E MASSAGEM TÂNTRICA...
A massagem tântrica é uma massagem terapêutica que trabalha a sexualidade, mas vai para muito além dela, podendo trabalhar questões...
Depressão é uma desordem psiquiátrica muito mais frequente do que se imagina. Estudos recentes mostram que 10% a 35% das pessoas apresentam...
Dentre tantas abordagens e possibilidades, o que descrevo aqui é como geralmente funciona uma sessão de massagem tântrica comigo, passo a...
Eu cresci escutando coisas do tipo: “vai lavar esse bacalhau”; “deixa de ser bucetinha”; é tão feio quanto uma buceta”. Logo, apesar de...
As pessoas me perguntam frequentemente:Você consegue meditar?Como pode ficar tanto tempo, sem fazer nada?Na verdade pra mim essa também...
Sabemos por conhecimento, indução, percepção ou aprendizado que nossa cultura carrega uma matriz machista vinda de firmes pilares...
“Escute os sons da natureza e da mesma forma escute as pessoas. Escute sem impor coisa alguma ao que você está escutando – não julgue, pois...
O princípio da higiene íntima tem tudo a ver com a saúde da mulher. É preciso acertar nos cuidados diários tendo cautela para não ter...
1. Ando pela rua. Há um buraco fundo na calçada. Eu caio... Estou perdido... Sem esperança. Não é culpa minha. Leva uma eternidade para...
Veja todos

Eventos com data marcada

agosto 2024 São Paulo (Capital) SP
  • 5 a 14 agosto 2024
  • segunda 18h a quarta-feira 20h
  • Perfil de Nana TantraNana Saiba +
agosto 2024 Brasilia DF
agosto 2024 Rio de Janeiro RJ
setembro 2024 São Paulo (Capital) SP
  • 2 a 8 setembro 2024
  • Espaço Junior Terapeuta - Vila Mariana
  • segunda 8h a domingo 20h
  • Perfil de Junior TerapeutaJunior Saiba +
setembro 2024 Jundiaí SP
setembro 2024 Vila Madalena SP
  • 7 a 8 setembro 2024
  • Espaço Vila Madalena
  • sábado 9h a domingo 18h
setembro 2024 Belo Horizonte (BH) MG
  • 7 a 8 setembro 2024
  • sábado 9h a domingo 18h
  • Perfil de Tami BhavaniTami Saiba +
setembro 2024 Lisboa POR
  • 13 a 15 setembro 2024
  • Exclusivo para Mulheres
  • sexta 17h a domingo 17h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
setembro 2024 Itapeva MG
setembro 2024 Itanhaém SP
setembro 2024 Vila Mariana SP
  • 14 a 15 setembro 2024
  • sábado 9h30 a domingo 19h30
  • Perfil de Luciana GarimaGarima Saiba +
setembro 2024 Vila Madalena SP
setembro 2024 Caxias do Sul RS
  • 21 a 22 setembro 2024
  • Espaço Gaya
  • sábado 9h a domingo 19h
  • Perfil de Prem Gaya (Melissa Bittencourt)Gaya Saiba +
setembro 2024 Brasilia DF
setembro 2024 São Paulo (Capital) SP
  • 21 a 22 setembro 2024
  • Divino Lótus
  • sábado 9h a domingo 19h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
setembro 2024 Rio de Janeiro RJ
  • 21 a 22 setembro 2024
  • sábado 9h a domingo 18h
  • Perfil de Andréa GrippRupa Saiba +
setembro 2024 Buenos Aires ARG
  • 25 setembro 2024
  • Exclusivo para Mulheres
  • quarta-feira 18h às 23h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
setembro 2024 Itapeva MG
  • 27 a 29 setembro 2024
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 17h a domingo 15h
  • Perfil de Deva NishokNishok Saiba +
setembro 2024 São Paulo (Capital) SP
outubro 2024 Itapeva MG
outubro 2024 Garopaba SC
outubro 2024 Osasco SP
  • 18 a 20 outubro 2024
  • Toque Natural Massoterapia
  • sexta 20h30 a domingo 17h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
outubro 2024 Caxias do Sul RS
  • 19 a 20 outubro 2024
  • Espaço Gaya
  • sábado 8h a domingo 19h
  • Perfil de Prem Gaya (Melissa Bittencourt)Gaya Saiba +
novembro 2024 Itapeva MG
novembro 2024 Belo Horizonte (BH) MG
  • 9 a 10 novembro 2024
  • Espaço Kaya Terapias
  • sábado 9h a domingo 19h
  • Perfil de Prem Moksha (Sirlene)Moksha Saiba +
novembro 2024 Itapeva MG
  • 14 a 17 novembro 2024
  • Comunna Metamorfose
  • quinta 17h a domingo 15h
  • Perfil de Deva NishokNishok Saiba +
novembro 2024 Itapeva MG
novembro 2024 Belo Horizonte (BH) MG
  • 22 a 24 novembro 2024
  • Espaço Kaya Terapias
  • sexta 19h a domingo 16h
  • Perfil de Shantideva (Osmar)Shantideva Saiba +
novembro 2024 Rio de Janeiro RJ
novembro 2024 Brasilia DF
dezembro 2024 São Paulo (Capital) SP
  • 10 dezembro 2024
  • Espaço Shiva Shakti
  • terça-feira 9h30 às 19h30
  • Perfil de Verônica AnandaAnanda Saiba +
dezembro 2024 Itapeva MG
dezembro 2024 Itapeva MG
  • 20 a 22 dezembro 2024
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 20h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
dezembro 2024 Itapeva MG
  • 27 dez a 1 janeiro 2024
  • Festival de fim de ano
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 17h a quarta-feira 17h
março 2025 Belo Horizonte (BH) MG