Meditações Ativas

Meditações Ativas

publicado por

tags: Tantra

Nas páginas 19 e 20 do livro Aprendendo a silenciar a mente, o Osho diz:

“O que é a meditação? É uma técnica que pode ser praticada? É um esforço que você deve fazer? É algo que a mente pode atingir? Não é nada disso.

Tudo o que a mente pode fazer não é meditação, pois a meditação está além da mente e não pode ser penetrada por ela. Onde a mente acaba, a meditação começa. Lembre-se disso, pois, em nossas vidas, tudo que fazemos é feito pela mente. Portanto, quando nos voltamos para dentro, começamos novamente a pensar em termos de técnicas, de métodos e realizações, porque nossa experiência de vida nos mostra que tudo pode ser feito pela mente. Tudo, exceto a meditação. A meditação não pode ser feita pela mente porque não é algo que se conquiste. A meditação já está lá. É sua natureza. Não precisa ser conquistada, basta que seja lembrada. Está lá, esperando por você. Basta voltar-se para dentro, e ela está disponível. Sempre esteve dentro de você.

A meditação é sua natureza intrínseca, não tem nada a ver com suas atividades. Você não pode tê-la, assim como não pode não tê-la. Ela não pode ser possuída, não é uma coisa. É você. É o seu ser.

Uma vez que você tenha entendido o que é a meditação, as coisas começam a ficar muito claras. Caso contrário, continuará tropeçando no escuro.

A meditação é um estado de clareza e não um estado da mente. A mente é confusa, nunca está clara. Não pode estar. Os pensamentos criam nuvens aos seu redor, nuvens sutis. Uma névoa é criada por eles e a clareza se perde. Quando os pensamentos desaparecem, quando não há mais nuvens a seu redor, quando você está apenas sendo você mesmo, a clareza advém. Então é possível ver bem longe. É possível enxergar até o fim da existência, e seu olhar se torna penetrante, indo ao centro do ser.

A meditação é essa clareza absoluta da visão.”

Meditação não é técnica, é parte da vida. A técnica ajuda a se chegar nesse estado de ser. Meditar não é a prática. A prática serve pra você ser mais meditativo(a) na vida. Se não, não tem utilidade.

As técnicas de meditação ativa envolvem som, respiração e movimento e nos ajudam a sair da agitação da mente, a aprendermos a viver em estado de presença. São para mexer fisicamente, emocionalmente, mentalmente, neurologicamente e energeticamente. Para mudar padrões, mudar nossas formas programadas de funcionar no mundo.

O Osho desenvolveu e utilizou diversas técnicas de meditação ativa. São técnicas estruturadas na ciência, que nos possibilitam nos tornarmos observadores da mente, nos percebermos no mundo, enxergarmos como reagimos de forma automática, e aprendermos a sermos capazes de verdadeiramente fazer escolhas na vida.

Praticar uma meditação ativa pode nos trazer inúmeros benefícios físicos, mentais, emocionais e espirituais. Entre eles: dissolver couraças emocionais, trabalhar a ansiedade, eliminar tensões, liberar emoções e preocupações, autoconhecimento, desbloqueio dos chakras, aumento do amor próprio, melhorar a disposição e o fluxo de energia vital, melhorar a qualidade de vida de maneira geral, aumentar a criatividade, colocar corpo e mente em atividade, abrir os canais intuitivos, liberação de hormônios ligados ao bem estar e ao prazer, trazer clareza à mente, melhorar a autoconfiança, entre outros.

As técnicas de meditação ativa trabalham movimentos acelerados e/ou suaves, as vezes movimentos repetitivos, as vezes movimentos diversos, livres e/ou orientados, dança, celebração, expressão corporal e verbal.

Podem parecer propostas muito malucas para a maioria das pessoas, nos tiram dos padrões, do lugar comum e podem nos levar a grandes mergulhos em nosso interior. São ótimas oportunidades pra exercitar ser a gente mesmo(a), deixar de lado as máscaras sociais. De tanto permitir a nossa real expressão, é possível irmos nos tornando cada vez mais espontâneos.

Ao praticá-las, tente estar na prática sem expectativas, sem cobranças, sem pressões, apenas se entregue sem nada esperar, faça, se concentre, se divirta e sinta o que tiver de sentir. Quanto mais a gente pratica, mais fácil fica se entregar.

Alguns exemplos de meditações ativas criadas pelo Osho e utilizadas em seus trabalhos terapêuticos:

Foto de perfil de Deva Harischandra

Deva Harischandra

Trabalho com meditações ativas, sessões e cursos de Massagem Tântrica (Método Deva Nishock).As Meditações Ativas são técnicas que envolvem som, respiração e movimento. Foram desenvolvidas pelo Osho especialmente para nós ocidentais. Elas nos ajudam a acessarmos o lugar de fazermos nossas reais escolhas, saindo dos [...]

Veja o perfil completo




Outras reflexões

“Escute os sons da natureza e da mesma forma escute as pessoas. Escute sem impor coisa alguma ao que você está escutando – não julgue, pois...
Há anos, nós mulheres perdemos a conexão com o nosso feminino e a maneira saudável de nos relacionarmos sexualmente. Muitos problemas nas...
Ocupar um corpo físico com predominância da energia feminina faz de nós muitas vezes alvo das mais violentas críticas e dos mais severos...
Dizem que mais cedo ou mais tarde todo homem irá brochar, pelo menos uma vez na vida. Se tratando de fatores patológicos como hipertensão e...
Um dos papéis mais importantes de um Renascedor é ensinar as pessoas a completarem um ciclo de energia. Isso significa ensinar as pessoas a...
Em uma sociedade que foi proibida a falar sobre o prazer e a sexualidade, a missão do Educador Tântrico se faz necessária para orientar e...
Sabemos aqui que muitas mulheres não conseguem chegar ao orgasmo e muitas delas, sequer sabem o que é orgasmo, sempre pinta essa dúvida ,...
“Sandhan,Sexo é cansativo. É por isto que eu lhes digo: não o evitem. A não ser que vocês conheçam a estupidez do sexo, não serão capazes...
Muitas palavras podem ser usadas para caracterizar uma mulher, mas sem dúvida um evento exclusivo do sexo feminino é o menstruar. Na vida...
Veja todos

Eventos com data marcada

abril 2025 Ilhabela (Ilha Bela) SP
  • 5 abr a 30 novembro 2025
  • sábado 8h a domingo 19h
  • Perfil de Amara RossRoss Saiba +
maio 2025 São Paulo (Capital) SP
  • 3 mai a 23 junho 2025
  • Acolhe diversidades de gênero e inclui perspectiva BioPsicoSocial
  • sábado 9h a domingo 19h
  • Perfil de Iara RamirezIara Saiba +
maio 2025 São Paulo (Capital) SP
maio 2025 Caxias do Sul RS
  • 10 a 11 maio 2025
  • Espaço Gaya
  • sábado 7h a domingo 17h
  • Perfil de Prem Gaya (Melissa Bittencourt)Gaya Saiba +
maio 2025 Aracaju SE
maio 2025 Itapeva MG
  • 16 a 18 maio 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 17h
maio 2025 Vila Madalena SP
maio 2025 Itapeva MG
maio 2025 Brasilia DF
maio 2025 Vila Mariana SP
maio 2025 Belo Horizonte (BH) MG
  • 24 a 25 maio 2025
  • Espaço Kaya Terapias
  • sábado 10h a domingo 20h
  • Perfil de Prem Moksha (Sirlene)Moksha Saiba +
maio 2025 Ipiranga SP
maio 2025 Vila Madalena SP
  • 27 maio 2025
  • Meditação Dinâmica Adaptada
  • terça-feira 20h às 22h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
maio 2025 Itapeva MG
junho 2025 Itapeva MG
  • 6 a 8 junho 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
junho 2025 São Paulo (Capital) SP
  • 6 a 8 junho 2025
  • Divino Lótus
  • sexta 20h30 a domingo 16h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
junho 2025 Brasilia DF
junho 2025 Rio de Janeiro RJ
junho 2025 Aracaju SE
junho 2025 Vila Madalena SP
junho 2025 Itapeva MG
  • 13 a 15 junho 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 17h
junho 2025 Caxias do Sul RS
  • 14 a 15 junho 2025
  • Espaço Gaya
  • sábado 8h a domingo 19h
  • Perfil de Prem Gaya (Melissa Bittencourt)Gaya Saiba +
junho 2025 Vila Madalena SP
junho 2025 Itapeva MG
julho 2025 Belo Horizonte (BH) MG
julho 2025 Itapeva MG
julho 2025 Vila Madalena SP
  • 8 julho 2025
  • Meditação Kundalini
  • terça-feira 20h às 22h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
julho 2025 Itapeva MG
  • 18 a 20 julho 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 17h
julho 2025 Vila Madalena SP
julho 2025 Itapeva MG
  • 25 a 27 julho 2025
  • Exclusivo para mulheres
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 17h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
agosto 2025 Itapeva MG
agosto 2025 Vila Madalena SP
agosto 2025 Belo Horizonte (BH) MG
  • 16 a 17 agosto 2025
  • Espaço Kaya Terapias
  • sábado 10h a domingo 20h
  • Perfil de Prem Moksha (Sirlene)Moksha Saiba +
agosto 2025 Vila Madalena SP
  • 19 agosto 2025
  • Meditação Nataraj
  • terça-feira 20h às 22h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
agosto 2025 Belo Horizonte (BH) MG
agosto 2025 Itapeva MG
  • 22 a 24 agosto 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
setembro 2025 Vila Madalena SP
setembro 2025 Vila Madalena SP
setembro 2025 Itapeva MG
  • 12 a 14 setembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 17h
setembro 2025 Itapeva MG
  • 19 a 21 setembro 2025
  • Exclusivo para mulheres
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 17h a domingo 15h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
setembro 2025 Vila Madalena SP
  • 30 setembro 2025
  • Meditação Chakra Loop
  • terça-feira 20h às 22h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
outubro 2025 Itapeva MG
outubro 2025 Vila Madalena SP
outubro 2025 Itapeva MG
  • 17 a 19 outubro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 19h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
outubro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Itapeva MG
  • 7 a 9 novembro 2025
  • Exclusivo para mulheres
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 18h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +
novembro 2025 Belo Horizonte (BH) MG
  • 8 a 9 novembro 2025
  • Espaço Kaya Terapias
  • sábado 10h a domingo 20h
  • Perfil de Prem Moksha (Sirlene)Moksha Saiba +
novembro 2025 Vila Madalena SP
  • 11 novembro 2025
  • Respiração em Espiral
  • terça-feira 21h às 23h
  • Perfil de Gilson NakamuraGilson Saiba +
novembro 2025 Itapeva MG
novembro 2025 Vila Madalena SP
novembro 2025 Itapeva MG
  • 28 a 30 novembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 20h a domingo 18h
dezembro 2025 Vila Madalena SP
dezembro 2025 Itapeva MG
  • 12 a 14 dezembro 2025
  • Comunna Metamorfose
  • sexta 20h a domingo 16h
  • Perfil de Surya SangeetaSangeeta Saiba +